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怎样解决晕车晕船的问题？

体内,心脏,食物怎样解决晕车晕船的问题？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样解决晕车晕船的问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晕车、晕船、晕飞机，不管晕什么，反正就是头晕，同时伴有恶心想吐，有时候还冒冷汗。头晕、恶心想吐，这是体内有痰饮的表现，就是你吃的各种食物汤水，脾胃消化不完全就成为痰饮留在体内，平时没感觉，一旦坐上车，启动、刹车、转弯、颠簸，这些痰饮就开始往上返，非要吐出来才舒服，吐不出来就一直处于上部让你恶心头晕。

如果有出冷汗就说明心脏出问题了，说明心阳不足，无力推动血液。

所以中医认为晕车就两个问题，一是体内痰湿重，二是心阳不足，那么凡是可以减轻体内痰湿和增加心阳的方法就都可以减轻晕车症状。

1.平时饮食多吃一些化痰湿的食物，如做菜多放点调料生姜等，脾为生痰之源，健脾胃的食物也有助于化痰湿，如煲汤放点山药、扁豆、薏米等；




2.坐车时可以含一点化痰食物，如小零食九制陈皮、佛手、八仙果等，痰湿化开就没那么容易晕车了；

3.平时多锻炼身体，做出汗的有氧运动。有些人晕车是一阵一阵的，一段时间晕，一段时间又不晕，这就是因为晕车是体质问题，你身体状态不好的时候，体内痰湿重了，缺乏睡眠，心阳不足了，就容易晕。出汗的有氧运动，一是可以帮助排除体内多余的水湿，更重要的是锻炼身体可以增强心脏动力，强壮心脏，中医叫作温补心阳，心脏动力够了，体内沉积的水湿都会运行得快一点；

4.如果上述3点都做不到，那么至少在坐车的时候注意力集中并保持一个乐观的心态，只想开心的事情，即使是骗自己的都无所谓，因为这可以增加心阳，心阳多一点，晕就少一点。

5.如果晕车是经年累月的老毛病，就要考虑用药物解决，中医有很好的方案：经方苓桂术甘汤（白术、茯苓、桂枝、甘草），可以治疗普通的晕车。如果是厉害的晕车，把甘草换成祛水湿更厉害的猪苓、泽泻，就变成了更经典的经方五苓散，吐得厉害的可以用小半夏加茯苓汤化痰利水湿。这几个小药方，不但小孩可以用，成年人，甚至一些有心脏问题的老人不敢坐船坐飞机的，用这些方子都很有效。