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怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？
血栓,血管,血液怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
血管就像一条条河流，而血栓就是河流里的石头，而且这个石头会越变越大，最终导致河流堵塞。
▲这是医生取出的堵塞患者的完整血栓。
为什么我们的身体里会有血栓？
如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。
一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，这样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。
45岁以后都应该试试
——一个方法自查血管堵没堵
方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
简单一招，冲刷血管，不怕堵塞
血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多血液以更快速度流过血管的方法，达到防止血管堵塞的目的！
方法不难，不需要跑步、长途跋涉，只用一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！
别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，这就会刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。这样一来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
建议：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。
看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，体质特别弱，有心脏病的人群要量力而行！
【如何预防血栓？】
1、严格控制脂肪很重要
身体摄入的脂肪在血中不溶于水，必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身各组织器官。其中对血管影响最坏的是“低密度脂蛋白”、“极低密度脂蛋白”，而“高密度脂蛋白”则有益。
日常中应注意及时补充水分，这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。平时常喝些淡茶也很有好处。
蒲公英龙须茶：
配方：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以作为全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，还有清热、利水和消肿的效果。
蒲公英有清热解毒和消痈散结的作用，是一种凉性的中药，同时也有一定的降低血脂的作用。蒲公英还有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
玉竹是生津、调节体液的佳品，而玫瑰可综合前三味的凉性，使此方适用人群更广泛。
蒲公英龙须茶，不仅可降低血脂，预防血栓，同时还能调节血糖。
2、青鱼片——血质模范“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
这样吃
沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。
3：维生素C
它能增加“好胆固醇”的水平，促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活化，降低胆固醇合成速率。
建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血管不是水管，堵塞之后，如果不通过手术等方式，是很难做到一下子“冲掉”的。而且，等到栓塞的程度，已经非常凶险了。
所以，对抗血栓最好的手段是：将还未成气候的血栓一点点溶解消释掉，并预防新的血管壁沉积。
怎么做呢？其实道理很简单，关键要坚持做下去，就像血栓不是一天就养成的，对抗它我们也需要足够的耐心。
1、饮食方面，对于高糖高脂高热量高盐这一类食物（简单说就是吃起来非常爽的重口味食物，油炸、腌渍、甜品等）千万要少吃，应该尽量以新鲜的瓜果蔬菜为主，至于荤食，建议蛋奶鱼虾禽肉等。不挑食，换着花样吃，才能保证营养均衡。此外，还要注意每天保证足够的饮水量，否则血液粘稠度过高，血栓的风险就会大大提升。
2、运动方面，死宅、久坐等等都是不好的，建议每周保证固定而适度的运动量，不要觉得运动多麻烦，走路、爬楼梯、做家务都是很好的全身运动。运动得到保证，血液循环通畅，血液中的胆固醇、脂肪等就很难形成沉积。而且，过滤血液的器官保持足够的活力，血液“洁净度”越高。
3、改掉不良嗜好，熬夜、酗酒、抽烟的伤害是多方面且长远的，年轻的时候可能还消耗的起，但伤害只是藏得比较深不代表没有，血压会慢慢升高、血管会慢慢变脆……多数慢性病都是我们年轻任性的代价。
综上，远离血栓，从现在做起，从点滴做起，别以为那只是中老年人的专利。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
"冲"走血栓的想法并不现实，至少目前的医疗水平做不到这一点，更重要的是，咱们想把血栓"冲"到哪去？整个循环系统都是被封闭的，冲出血管是做不到了，血栓只能在血管内"游荡"，如果它是动脉血栓，就会被"冲"到身体远端，直到堵在某个狭窄处使血管发生阻塞，进而导致该血管所供应的组织器官发生供血障碍；如果它是静脉血栓，则会随着血液回流至心脏，然后再经心脏进入肺动脉而导致肺栓塞以至于危及生命。
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