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怎么看待喝茶与减肥的关系？
儿茶素,绿茶,脂肪怎么看待喝茶与减肥的关系？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 怎么喝茶才能减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
怎么看待喝茶与减肥的关系?我是很喜欢喝茶的，喝茶与减肥应有着很大的关系，最重要的全血检验时，饮茶时段的指标会较好的。
想减肥的人喝茶一定有好处，因为茶有茶儿素及氧化合物，它可以抗菌、抗食物过敏、改善肠内微生状况以及消臭的作用；黄酮醇类：可降胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血糖上升；咖啡因：抗氧化、抗基因突变、防癌、强化微血管、降血压、消臭；还有维生素ABCE均为抗坏血病、抗氧化、防癌、促进代谢正常、防衰老……。
饮茶饮过程是很舒服的，特别在饮第二、三泡茶时，香气四飘，慢慢地喝会有夹齿留香的感觉，当然，水的温度通常在80度左右，泡的时间最好在1、2分钟，这样不会破坏维生素等营养物质。
由于茶有以上多的营养，而且作用用一代谢正常等等的作用。因此，对于喝茶的人就知道了，饿得特别快，而且开胃口想吃东西。
只要减肥者，在饮茶的同时，适当控制饮食和锻炼（最好有老师指导下做瑜伽）将会收到意想不到的效果。
答题完成，谢阅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶有减肥效果我也爱喝红茶，它是指平常保健中的作用而正在减肥中人不见意喝茶，科学饮食减肥是控制水量的，如水量不超标可以喝一杯热茶催汗也有双重效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
肥胖是因为什么？油脂过多。油脂过多怎么办？去除油脂。在日常生活里，去除油脂最好的莫过于绿茶了。
绿茶中含有能去除油腻的儿茶素。因此，如果我们能在大餐后，大量地喝绿茶，便可以把我们刚刚吃进去的大鱼大肉，糖类脂肪去除一些，进而减少了身体对糖和脂肪的吸收，起到减肥的效果。
那么，为什么儿茶素能去除油腻呢？
原来，儿茶素是一种多酚类抗氧化剂，多酚的烃基在遇到糖类的醛基后，会形成共价键，这个共价健就起到了阻止糖类在消化道内被吸收的作用。同时，多酚遇到脂肪里的氨基酸后，双方一结合，便可降低消化酶的活性，这样，脂肪也就不容易地那么被身体吸收了。
我们都知道，人之所以会发胖，就是因为体内聚积了过多的热量，热量在体内又形成了脂肪酸，脂肪酸最后又以脂肪滴的形式存在于脂肪细胞里，因而让我们的身体变得臃肿有赘肉。
儿茶素的作用，正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用。所以大餐后，若能饮用大量绿茶，就可避免热量在体内被全部转化为脂肪啦。
不过，这种方法减肥并非人人能适用，比如一些患有高血压、心脏病、肾脏病的减肥者，如果大餐后再喝大量绿茶的话，很可能导致血压升高、肾脏积水，抑或让内耳淋巴积水进而导致梅尼尔氏病的发作。
梅尼尔氏病的病因就是内耳的淋巴水肿，这种病人别说大餐后喝茶了，即便是喝太多水都可能产生晕眩、失衡、耳鸣、耳塞等症状。所以，患有梅尼尔氏病的人，切忌饮食太咸。因为太咸就意味着要喝水。
当然，除了绿茶能除油腻，起到减肥的作用外，乌龙茶也能减肥。
乌龙茶能让身体的新陈代谢加快，且能促进身体内热量的燃烧。据研究表明，一杯乌龙茶，可以让身体热量的燃烧提高3%，让脂肪消耗提高30%。
为什么会这样呢？原来，乌龙茶不含热量、脂肪和钠，所以最适合减肥者饮用。
说了这么多，大家总该明白了吧，除了少数病人外，那些应酬多，时不时要摄取大量高脂肪食物的减肥者，不妨在吃完大餐后，心定气闲地喝上几杯绿茶，抑或乌龙茶，以便让自己刚刚摄入体内的脂肪少一点，起到减肥作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学研究认为，喝茶的人，特别是喝绿茶的人，比不喝茶的人瘦的更快，一天喝三到五杯绿茶可燃烧50至100卡路里，喝茶时不添加任何东西减肥效果最好。
午餐和晚餐吃饭前可以喝茶，让你有饱食感，远离较高卡路里食物而减肥。
白茶可以阻止身体吸收脂肪。
越桔茶可以平衡芗葡萄糖水平。
普洱茶和绿茶及乌龙茶可以帮助新陈代谢。
大茴香茶可以帮消化舒缓胃部不适。
薄荷茶可以控制食欲并加快消化。
玫瑰茶防止便秘。
绿茶的减肥效果最好，是因为含有的物质能提升去甲肾上腺素水平，帮助身体燃烧脂肪，使人健康。
让我们喝茶时一边静心养神一边减肥吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网邀请！（24）
喝茶减肥，没有想象的那么简单！
喝茶可以分为两个情况来看。
第一，茶叶中是否还有可以减少脂肪摄入或吸收的物质？
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