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冬季吃什么补肾好？

本草,羊肉,作用冬季吃什么补肾好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬季吃什么补肾好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒冷的九天，温补肾阳，正是当令时节。除了多吃黑色入肾的食品外，吃上一碗热腾腾的羊肉泡馍，那真是即暖和又补虚的最佳选择。著名的“当归羊肉汤”就是古人给我们留下的滋补美食。它对于虚寒体质的人，尤其是对女

性朋友都是不错的选择，它具有温经补虚，活血驅寒的作用:

食材:按一斤羊肉配25克的比例，小火慢炖，稍加大料，花椒，姜葱适量而成。气虚者可加适量黄芪，名曰:当归黄芪羊肉汤。在三九严寒的冬天，尤其是，四肢不温，手脚冰凉，畏寒怕冷的朋友们，不妨试试，也许有意想不到的好处呢！我本人就属于虚寒性体质，每年的入九天，都要买几斤羊肉，配些羊骨头煮点汤更鲜，隔三岔五，经常吃一些，温暖过冬，尤其是对老年人，体质较差，大冷天经常吃点羊肉汤，增强免疫力，能起到很好的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天是进补的季节，像狗肉，羊肉这些都很补。个人推荐吃羊肉，不建议吃狗肉。吃狗肉容易复发一些以前的老毛病。在这里推荐一种睡觉方法叫混元卧，平躺在床上时双腿弯曲，脚心对脚心，双手垫在腰下。这个对冬天手脚冰凉的人很有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

韭菜，牛羊肉，平时喝点枸杞泡水。1.　琥珀核桃：核桃肉300克，白糖150克。将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。补肾固精，温肺定喘。治肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。 2.　龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 3.　刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。 将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 　健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠黑米桂圆粥：材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃黑色食物。黑豆芝麻等。因为肾的代表的是黑色的。吃什么补什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

补肾最好的就是食疗，多吃羊牛狗肉，海产品，豆制品，干果，鱼类，山药，多吃易消化的食物，五谷杂粮，新鲜水果，多喝水，注意有氧运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

萝卜，羊肉 ，最简单

回答于 2019-09-11 08:43:50

答，养肾最好的方法便是食疗了，羊,猪,狗,牛之肾赃均有养肾气,益精髓之功效，羊肾甘温，可补肾气，枸杞子,松子,芝麻,桃仁,南瓜子,葵花仁,花生等具有激发性欲。

生活上注意身体避免受寒，忌食辛辣刺激性食物，多吃牛羊肉，海产品，豆制品，干果类，鱼类，山药，多吃易消化食物，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，多喝水，注意有氧运动。

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