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孩子不爱吃蔬菜怎么办？
蔬菜,孩子,宝宝孩子不爱吃蔬菜怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不爱吃蔬菜，肯定是有原因的，我小时候也不爱吃蔬菜，肉类就更不会沾了，每次吃肉我爸妈都要给钱哄着我吃，现在想想，呵呵[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
试试下面这些简单的方法，让宝宝慢慢喜欢上蔬菜，让宝宝更容易接受固体食物。
通过母乳尽早引入味道
根据最近的研究，婴儿在哺乳时更喜欢妈妈吃的食物，而不是他们从未接触过的新食物。我们知道妈妈饮食中的味道会通过母乳传给宝宝。婴儿可以察觉到食物的味道，如果他们有这些味道的经验，他们会更容易接受食物。如果是母乳喂养宝宝，那妈妈就在自己的盘子里放一些蔬菜，让宝宝早点爱上素食。
让蔬菜成为宝宝的首选食物之一
最好在孩子6个月大时就开始向他们推荐固体食物。可以随时在混合物中加入煮熟的蔬菜泥，但一定要避免潜在的过敏原，比如玉米。试着从甜甜的或温和的蔬菜开始，比如冬瓜或胡萝卜。鳄梨也是早期引入的一种很好的食物，因为它的质地对宝宝来说很合适。每天吃一些蔬菜，坚持一周，可以帮助宝宝适应这种味道。然后，逐渐增加量，直到宝宝每天吃更多。
避免不舒服的副作用
菜花、花椰菜、卷心菜和豆类等含硫量高的蔬菜可能会让宝宝肚子疼，因为它们会产生多余的气体。如果这成为一个问题，可以等到婴儿长大后再吃这些食物，或者把蔬菜和另一种蔬菜(如土豆)混合，以降低其效力。这是保证宝宝在吃了蔬菜之后不会有不好的体验，对蔬菜有不好的印象。
忽略宝宝“拒绝”的表情
是的，宝宝可能会在第一次给他吃不熟悉的东西的时候，表现出拒绝的表情，但这并不意味着他不会吃。那种不愉快的表情是下意识的反应。即使孩子们做出了这些表情，他们还是会继续接受一些蔬菜。
当宝宝第一次吃菠菜时，他会做出一副恶心的表情，不要和他一起吃。相反，微笑着说“好吃”来鼓励他吃。让尝试素食成为一种积极的体验，之后宝宝会爱上蔬菜!
蔬菜联想
为了让蔬菜更美味，试着把它们和味道更甜的水果一起食用。当宝宝吃完绿色蔬菜后不久喂他吃桃子时，他可能会更喜欢吃蔬菜。婴儿学会了把水果的甜味和蔬菜的味道联系在一起，这可能会鼓励他们吃得更多。婴儿天生就不喜欢苦味的食物，而大多数绿色蔬菜都是如此。它们是一种后天养成的口味——孩子吃得越多，就会越喜欢它们。
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家一开始也不爱吃水果蔬菜，除了偶尔吃一点苹果和香蕉，其余水果都不爱吃，然后我就试着买一些模具切成不同的形状，再用可爱的餐盘盛放，激发宝宝的兴趣，宝宝就吃了。
然后蔬菜可以切碎一些蒸蛋羹，煮面条，烙蔬菜饼，蔬菜丸子，换着样子做，小朋友也就吃了。
等宝宝大一些，你告诉他吃这些的好处和不吃的坏处，慢慢他就会好好吃水果和蔬菜的，我们现在已经解锁了好多种水果了，再也不是单一的水果了，蔬菜也基本上都会吃。（我跟他说不吃蔬菜拉臭臭费劲，拉不出来臭臭宝宝就难受，哈哈，他就记住了）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有两种办法
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的孩子挑食偏食，不爱吃蔬菜，只吃鱼和肉，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，其中矿物质的含量比水果多，而矿物质又是儿童生长发育不可缺少的营养素。吃太少蔬菜的儿童不仅暴露于各种维生素和微量元素，而且缺乏营养会导致孩子免疫力水平降低，蛋白质的吸收率不高，影响孩子的身体发育。
如果在吃肉时吃蔬菜，蛋白质的吸收率将高达87％，比吃肉高20％。因此蔬菜是其他食品所不能代替的。但孩子无法意识到这一点，因此我们大人应该积极引导，让孩子爱吃蔬菜。
学龄前的孩子喜欢按固定不变的饮食习惯进餐，如果起初他接触的就是鱼和肉，很少接触蔬菜，就很容易形成习惯吃鱼和肉而不喜欢吃蔬菜的习惯，可以针对孩子不同年龄的心理特点进行纠正。比如说3岁的孩子，就要用启发诱导和鼓励的方式使他心理上能接受蔬菜，要充分利用孩子的进食心理，创造愉快的进餐环境。也可以通过在饮食上的一些技巧让孩子喜欢上吃蔬菜，下面分享一些我们在日常的生活可以用到的方法。
1.隐藏蔬菜
许多孩子喜欢吃填充食物。对于那些不喜欢胡萝卜的人，他们不会拒绝胡萝卜馅的饺子。因此，大人可以经常添加少量的蔬菜，孩子们不喜欢在肉丸、饺子、蒸包子。随着时间的推移，孩子们会习惯并接受他们。还有一些孩子喜欢吃拌汤饭，那么这种方式是最简单也是最容易让孩子爱吃蔬菜的方法。但刚开始孩子接受蔬菜时，一定要把蔬菜切碎，和肉米虾仁等搅拌在一起，这样的美味孩子能拒绝吗？
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