您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

打篮球,长高,孩子小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有帮助，打篮球的好处有这几个方面:

1.可以帮助孩子锻炼身体的各个部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼，有增高的效果。

2.打篮球可以让自己的血液循环系统变强，增强体内心肌收缩能力。

3.训练脑部思考和判断能力，有利于孩子的脑部发育。

4.有利于培养孩子的集体意识和协作能力。

5.打篮球可以帮助我们发泄自己心中的压抑心情

6.可以帮助孩子的个性，自信心，情绪控制，意志力，进取心，自我控制，约束力等方面，都有很好的发展。

所以说，打篮球不仅有利于孩子长高，对孩子各个方面的发展，都是很不错的，是一项非常不错的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。

孩子的个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加篮球、羽毛球、游泳等相关项目，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。

测算公式：

儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

女儿身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。

青少年经常参加篮球可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

而篮圈建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。

2.青少年长高的的最佳年龄

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高增长最快的年龄在青春期

女童为：6～7岁、11～12岁、17-18岁

男童为：6～7岁、13～14岁；18～20岁

3.篮球运动中帮助长高的一些训练内容

（1）跳起摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，如篮球筐，篮板。双脚跳跃，做30 次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上

（2）球类活动：打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球

（3）体适能训练：坐位体前屈、引体向上等牵引性训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！孩子多运动没有什么坏处，可以促进孩子生长发育。但要说打篮球对长高有多长帮助，没有数据表明会有帮助，职业篮球运动员里也有不少打得好但不高的。所以，千万别用这个来忽悠孩子，一旦他发现家长骗他，后果就会很严重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1 小孩打篮球会长高吗 答：小孩子处在发育阶段，打篮球是可以增高的。 在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。 人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。 想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。 要注意的是,打篮球尽量不要太剧烈,防止受伤,得不偿失,还有不能只是靠运动长高,饮食一定要跟上,多吃蔬菜和和补充骨胶原蛋白的食物,如排骨汤什么的,还有你这个年龄应该是高中阶段,一定要注意好睡眠质量,睡眠是很重要的.

 1/2    1 2 下一页 尾页