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睡觉应该怎么睡比较健康？

床垫,姿势,平卧睡觉应该怎么睡比较健康？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉应该怎么睡比较健康？

问题补充： 比如何时睡?用何种姿势睡?睡前做何准备?

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下本人经验：

建议使用昂首床垫来睡觉，先仰卧两三个小时后，如下图的上图，再用昂首床垫自带的枕头将斜面填平而平卧，这样是比较好，可以矫正脊柱，还可以放松整个身体，且姿势 也好把握，请参考！