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如何缓解职场倦怠期？
倦怠,工作,自己的如何缓解职场倦怠期？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
想象一下你会听到什么，可能是来自周围人的赞美与佩服。最直接的你会感受到快乐与自豪。有时候你可以想象一些味道。比如你学会了高超的厨艺，那你就可以想象一下美食带来的香味。对于吃货来说甚至已经口水直流。
你想象的越是生动，带来的正向激励就会越深。当你想象完这些激励到你的回报后，你可以睁开眼趁着这种正向感觉没有淡去前立刻行动。
另外还有一个加深这种感受的方法，就是在感觉达到顶峰的时候打上一个印记。这可以是某个手势。千万不要小觑这一点。因为一旦打上印记后，潜意识里就会给你打开一条道路，在你下次想要进入这种状态时，这个手势就会让你更快速的达到这个状态。
2.分解任务
当一件任务越小，就越容易完成。根据一份麻省理工学院的研究表明，给两组相同水平的人完成同样的任务，给了A组仅给出了最终截止日期，而B组给出了每周须完成任务的截止日期。最后结果是只有一个最终截止日期的小组比预定晚了12天。而设定每周截止时间的小组仅比预定时间晚了半天。
所以将一个庞大的任务拆成一个个小步骤，你就会更快完成。你也能感受到你自己朝着目标在不断的前进。有助于你坚持到完成最终的任务。
3.了解自己是哪种人
弄清楚自己是哪种人同样会给我们完成任务带来帮助。这里大致分成三种人：
· 由难到易型
这种人首先会先解决最困难的一部分，然后慢慢享受余下一些简单的任务。
· 享乐主义型
这样的人通常是先把眼前最简单的一两件事完成，然后开始尝试做一些困难的任务。
· 赌徒型
这些人会把任务打乱，然后按照打乱后的顺序一个一个入手，他们享受一些不可预知的事情。
你可能会问哪种是最好的？其实对你有效的就是最好的。不妨把这些方法都试一遍，然后采用能让你快速完成的方法。
以上是我对改变职业倦怠状态的方法，望采纳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每周锻炼5次以上，运动能促进心理健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何一个工作领域时间长了都会出现疲软，感觉枯燥无聊，其实还是来自于行业太悠闲的原因，其中当然也有和薪水有关系，甚至有的老板太过于苛刻，还有的员工就是长期熬夜多没休息好这也是一方面，从而造成员工出现工作怠倦，也有的员工有可能和他的身体素质有关，最好是公司应该做一个定期身体体检，一个人的身体素质是非常重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是升职有道。
关于如何解决职场的倦怠期，我的看法是工作久了，或者从事一个岗位的时间长以后，由于熟悉了日常的工作流程，日复一日，很容易没有新鲜感，然后出现我们所说的倦怠期，这个是每个人都会出现的情况，出现这种情况以后，我们要解决的是，如何度过这个倦怠期？
追根溯源，治病治根。回到我们刚刚所说的，为什么会感到倦怠，很大可能是这份工作对我们来讲太平淡了，而心理上的这种倦怠反馈，其实是一种很好的信号，他在提醒你，该去寻求新的挑战了。
可以从两个方面去解决这个问题：
1.寻求新的挑战；
2.发现自我价值，也就是认可和存在感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
进入职场倦怠期，我想这是很多职场人不愿面对但是有时候又不得不面对的一个事情，甚至可以说职场倦怠期是我们职业道路上的必经阶段，这个我是蛮有感触的，那段时间过得真是浑浑噩噩的，好在后来及时调整了，不然职业生涯估计就这么被自己毁了。
根据我自己的实际情况及自己的一些建议，希望能够帮助正处于职业倦怠困境中的职场朋友们。
1、改变认知
在职场上 ，我们要更清楚地认识自己的能力和机会，不会因为不恰当的期望和努力失败产生职业倦怠。
2、设定目标
在工作中，我们要学会给自己设定更有挑战性的目标，并积极为此目标努力和创造条件，而不是逃避。
3、归因训练
在工作中，如果出现了问题，我们可以试着把问题的原因归结为个体可以控制的因素，如能力和努力等，将帮助你成为更加内控的人。
4、进行改变
更积极地表达自己的意见，尽最大努力地去改变环境，以及合理的饮食和锻炼，都有助于你逃离职业倦怠的困扰。
5、寻求帮助
可以向所在组织寻求帮助，组织一般会采取轮岗以及设置有挑战性的工作目标，帮助员工摆脱因工作单调带来的职业倦怠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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