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想提升气质，是练瑜伽好还是健身好？
瑜伽,气质,自己的想提升气质，是练瑜伽好还是健身好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
瑜伽和健身都要一起进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都能，贵在坚持，如果非要选瑜伽稍微好点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相结合，没有必要只选其中一个
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人瑜伽……气质秒变女
回答于 2019-09-11 08:43:50
都可以，通常我们所说的气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽是健身项目的一种，只不过瑜伽修身养性，由内而外，伸展经络，调节内分泌，拉伸肌肉和皮肤。练瑜伽的基本都是长条肌肉，有力量且纤细修长，皮肤弹性好，最重要的是瑜伽有延缓衰老的功效。瑜伽体式多样，有站有跪有仰有俯还有倒立，几乎是全方位的保养脊柱，谁练谁知道。
单纯的健身项目一般相对比较单一，并非说健身不好。
不管哪一项健身项目都要坚持下去，长期下去才有效果，且必须找专业教练辅助，否则自己瞎练都会受伤，很多平台都有视频和图片，但个人建议不要跟着视频或者图片练，那样练不到精髓，抓不住重点，你以为你练的是对的，其实很多都会产生代偿。
所谓代偿就是该发力的肌肉没有正常发力，反而是其他肌肉在帮忙用力，往小了说，练错了肌肉效果达不到，往大了说，练伤了那就更得不偿失。很多人都发帖说后悔健身，后悔瑜伽，其实项目本身没问题，练的人没注意安全。喝水吃瓜子每年不也有呛死的么？怎么不见国家禁止喝水嗑瓜子嘞？
控制一个度，不要过猛，瑜伽，健身都可以，只要你一直在路上，早晚会有收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问的有些中立，若问那一个更能改善气质，我个人认为是瑜伽，但是我要声明一下我自己是健身爱好者，我的气质虽然还可以，但是我对瑜伽是非常敬畏的。
身边有好多是健身爱好者，练肌肉，核心价力量或者跑步运动等等，但是我觉得瑜伽的专业度已经他所锻炼的身体部位，以及体现出来的人的气质是绝对不一样的，当然各种形式的锻炼身体都是有益处的，瑜伽我也会涉猎一些，兼顾二者的精髓对于提高改善气质也许会更好哦好了，回答就到这里，我们都走在改善气质的路上，期待更好气质的您能够关注到风云再起007哦. 一起交流瑜伽和健身，共同提示自我气质。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我感觉，就外观看来，瑜伽会让身材更均匀，而健身会让身材有线条美！要说内在的话，瑜伽调养身心什么人都适合，健身不一定适合所有人
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