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超七成癌症患者有睡眠障碍，如何预防失眠？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

超七成癌症患者有睡眠障碍，如何预防失眠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

癌症患者的睡眠障碍主要是由于过分担心躯体疾病所导致的。所以治疗的关键在于放松身心。首先要积极诊治癌症，从肿瘤科医务人员那里获得尽量多的支持性信息，并积极寻求亲朋好友的支持。其次，要主动进行放松训练。最常用的放松训练方法是正念呼吸、身体扫描等练习。具体练习方法会在本头条号中陆续发布。