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有自然的方法可以改善视力吗？

铅笔,视线,练习有自然的方法可以改善视力吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有自然的方法可以改善视力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不想通过矫正眼镜或做手术来改善视力？介绍一种罪简单的方法改善视力：铅笔练习法。只要有耐心，就会有效果！

找来一支铅笔，在中间某处做个标记。例如可以在铅笔笔身的一边画一个9。在这个练习中视线要聚焦在铅笔和画的标记上，然后不断地把铅笔来回拉近和拉远。普遍认为，这种铅笔练习有利于矫正复视和斗鸡眼。这种方法免费又无痛，只需要眼睛聚焦和重调聚焦。

将铅笔握住放在正前方一臂的距离。铅笔应该是竖直的，也就是说有橡皮的那一头应该要么朝天花板要么朝地面。

让视线聚焦在画的标记上。直到觉得视线确实聚焦好了才能进行下一步。

慢慢把铅笔拉近，同时保持视线聚焦在同一个位置。当铅笔不断被拉近时，眼睛需要不断调整才能保持同样的聚焦水平。

在看到两支铅笔时停下来。一旦看到铅笔的重影了就不要再拉近。

把视线转向别处，或是把眼睛闭上几秒钟。不要移动头部或是铅笔，但要将视线暂时离开铅笔，聚焦在视野内的其它东西上。如果觉得这样做有困难，那么就直接闭上眼睛。

让视线再重新回到铅笔上。一旦觉得眼睛休息好了，试着再聚焦在铅笔上，不要看到重影。如果仍然看到重影，就让眼睛再休息几秒钟，然后再试。如果第二次尝试仍然看到重影，不要泄气，今后会越做越好。直接进行下一步。

慢慢将铅笔拉开。同时保持视线聚焦在画的记号上，直到铅笔被拉到一臂之远的距离。

反复练习。铅笔练习最好能作为每天的练习反复操作。每天先抽出5分钟时间练习，之后可以慢慢延长到10分钟。如果在练习时觉得很难掌握时间或是保持兴趣，可以同时听音乐。例如，两首歌大约是5分钟，3首歌大约是10分钟。