您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

我今年17岁，身高1.75，我想长到1.8，请问有什么好的方法吗？

适当,生长激素,身高我今年17岁，身高1.75，我想长到1.8，请问有什么好的方法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我今年17岁，身高1.75，我想长到1.8，请问有什么好的方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你几点建议，并祝你快高长大达成目标。

1、适当的多加睡眠。只有通过适当的增加睡眠，才能有效的促进生长激素的分泌，从而有助于身材的增高，尤其是睡眠时间过短的情况下，夜间生长激素的分泌是比较低的，会影响你最终的身高。2、增加营养。有些人之所以身材矮小，主要是由于营养缺乏导致的，所以及时的补充鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，从而有助于身材的增长。3、需要适当的运动。如果只吃不运动，会导致消化不良，从而也不利于身高的增长。而适当运动不单能够促进消化吸收，而且对于骨骼增长也具有明显的刺激作用。