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烟龄30年突然戒烟,会引发抑郁的症状吗?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
烟龄30年突然戒烟,会引发抑郁的症状吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是十年烟龄……
就在去年,我把烟给戒了……
到目前为止,一根没抽……
之前也有过戒烟经历,但是因为工作,因为压力,因为无聊,又拿起来了。
去年为什么会戒烟呢?
第一是不想吸了,这一点很重要,戒烟的路上你不想吸才能成功戒烟的,如果你没有这个想法,那还是别戒烟了,费时费力自己还难受。
第二是想自己做点有意义的事,临近过年,回望才发现自己这一年来什么都没做成,抽根烟想了想自己能做到什么呢?看了看手中的烟陷入沉思,最后…… 我选择了戒烟……
从戒烟第一天,我就跟身边的朋友说了,他们嗤之以鼻,好吧好吧,咱们等着瞧吧。
第一天感觉还行,有点想念。
第二天想念的程度增加了。
第三天想抽烟了,忍住了。
第四天感觉自己无所事事,很无聊,各种哈欠眼泪。
第五天哈欠眼泪更多了。
第六天非常强烈的抽烟欲望。
第七天没精打采。
……
坚持不去想,坚持看了不动心,坚持就在眼前不点,总之就是坚持。
当到达一个零界点你就会发现,烟不烟的都是小意思,抽不抽都是小事。
我已经戒了10个月了,还有两个月就一年了,戒了烟嘴里有点闲不住,可以吃点薄荷糖之类的,不要吃巧克力……
戒烟也是对身体好,坚持就是胜利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的,我就是三十多年烟龄戒的。到现在二十多年了,戒了烟特别舒服,尤其是不咳嗽了,没有任何副作用。
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