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非暴力沟通真的有效吗?
非暴力,老公,自己的非暴力沟通真的有效吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 作为理性主义者,很少采用非暴力沟通。但是我不支持非暴力沟通,总感觉不依赖我的强势,不威胁对方,对方就不听话
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信这书都是脑残,光靠嘴说就有用的话国家还发展啥子军事,警察还用啥子枪来对待贩毒人员。以德报德,以暴制暴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从理论上看,“非暴力沟通”是有其道理的。比如在沟通交流时,用观察、感受、需求、请求四个要素,能在描述时描绘客观现实、表达内心感受,提要求时减少批判指责,并给出最具体的请求。
“非暴力沟通”,其实是一种沟通方式。
它又叫“爱的语言”。据事实证明,依照它来谈话和聆听,可以使人们更加情意相通,和谐相处。
它一般适用于任何性质的争论和冲突,无论是亲密关系、家庭、学校、企业、咨询、外交或者商业,只要掌握了它的使用核心,就能使双方建立连接感,变得理解并且看重对方的需要。
可以查阅一下资料,大多指出:
“非暴力沟通”是马歇尔·卢森堡博士提出的,他在2006年获得了地球村基金会颁发的“和平之桥”奖。他差不多花了60年时间研究和推广这个沟通方式,目前已经被全世界大量使用,帮助了数千万人改进了沟通,促进了交流。
甚至有欧洲国家内阁成员把它用于政治谈判,还有一些有棘手种族问题的人群,因为参加了非暴力沟通的研讨班,而愿意理解抱持着不同立场的人,解决了政治纷争。
如果人与人之间,能在交流时使用“非暴力沟通”这种方式,是能减少误会的。
但这需要亲身实践,也就是说,在人与人的交流中使用出来。
你所指的非暴力沟通,指的是说话不强势、不威胁,与目前的广为流行的“非暴力沟通”理论,似乎所指的不是同一种事物,只是有相似之处。了解了“非暴力沟通”的概念,你会发现,它恰恰就是让人们学会理性表达的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
强势可能一时管用,长远来看,建立的是权力争斗的关系。双方不断争夺主权,这样一起生活会都比较痛苦。
非暴力沟通背后的人本主义是帮助人在平等的基础上建立一种友爱的关系。长远来看是非常有益的。哪怕是和小孩建立这样的关系,这样的关系可以是ta一辈子的底气。这是心理健康的基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们真正阅读《非暴力沟通》
昨天一位学员留言:疫情时期,因为工作需要,两人没有在一起生活,老公的工作方式发生了变化,需要连上四个夜班,学员误解了老公轮班的方式,在老公要上第三个夜班时,按照以为的时间打电话提醒他上班,结果老公接电话后吼了学员,考虑到老公还要上班,她什么也没有解释就把电话挂掉了。直到第二天,老公告诉她,她打完电话一直到早上,老公再也没有睡着。学员觉得很委屈,遇到这种情况,不知道该怎样做?
我们遇到事情,很多时候都喜欢沉默,不愿意把自己的感受正面表达出来,以为对方应该知道我们在想什么。
看到留言,我们能够看出这是一位非常贤惠的妻子,担心老公上班会迟到,主动打电话提醒他。虽然对老公轮班的方式理解有误,但是初心是好的。所以,我鼓励学员尝试着运用非暴力沟通的方式正面表达自己的感受。
比如:老公,你好!昨天我打电话提醒你上班,你和我说话的声音比以前大了,我有些委屈,也有点自责,我对你的轮班方式理解有点错误,以为你要上班了,担心你迟到,就想打电话提醒你,没想到打扰你休息了。真的很抱歉,让得你一个晚上都没有睡好。我希望我们能够互相理解,互相包容。等你下班回来,我给你做点好吃的,表示歉意,作为补偿,爱你的老婆。
学员没有评论老公不理解她,而是运用非暴力沟通的方式说事实、谈感受、讲原因、提需求。结果老公下夜班回家买了大骨头,给家人炖好改善伙食,做完还不忘补一句“后悔啦!应该等你给我做好吃的”。中午学员也兑现承诺,给老公做了好吃的,老公说“比我过生日那天吃的还要好”[微笑]
想象着一家人温馨和谐的画面好令人羡慕,也希望她们互相理解,互相包容,越来越幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非暴力沟通公式:观察+感受+需要+请求。
老公,我看你这个月有20天都在加班,基本都是晚上10点后才到家。(这是观察到的事实)。
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