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每天早上跑40分钟，能减肥吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：





在你进行每天两次运动量进行的同时，对于饮食也要注意，虽然早午餐正常吃，晚餐不吃，但依旧要注意午餐的饮食搭配。同时遇到周末节假日，也不能过度放开吃。三分练，七分吃，学会吃是健身中的一门大学问，需要学习并且掌握。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！减肥，跟很多因素有关。

单独设定运动时间，不好判断能否减肥。一般来说，即使不运动，只要每天摄入的热量（卡路里）小于消耗，也能达到减肥的目的。

通常情况下，通过运动减肥是比较主动的方法，在自己能挤出的时间内，根据自身的体质定好运动量，持之以恒地坚持，同时控制好饮食，就一定能达到减肥健体的目的！

总之，运动要养成习惯；要量力而行，不要攀比；运动，要循序渐进，贵在坚持。

祝生活愉快！

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