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每天喝多少茶才合适？
绿茶,的人,茶叶每天喝多少茶才合适？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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茶多酚对铁生物利用率的影响
儿茶素对于铁具有很强的螯合作用，饮用绿茶会导致膳食中铁的利用率明显降低[9]，因此，饮用绿茶时最好避开同时摄入含铁较高的食物或者营养补充剂。、
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回答于 2019-09-11 08:43:50
要根据个人的体质和健康状况，茶有温凉之分，更有保健之奇效，喝无公害好茶，根据身体实际情况选择合适的茶，适量饮用更圆满
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶只是一种生活，至于喝多少茶为宜，这要根据个人爱好吧。只是建议晚上不要喝茶，因为晚上喝茶，对睡眠不好。喝茶最好的时间最好定在中午。即使晚上要喝茶，建议泡的清淡些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白开水是最好的饮料！不过适当喝点淡茶水也可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异，自己舒服就好不必教条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮茶量的多少并没有什么严格的标准，要因人而异。一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常来说，一般成年人一日饮茶量应在12克左右。
据数据统计，世界上人均每天喝茶量为8克，而中国人均每天喝茶量为6克。
清淡为好
适量为佳
饭后少饮
睡前不饮
即泡即饮
服药不饮
茶叶是健康的饮品，但饮用过量也会对身体产生不利的影响，如失眠、醉茶等。
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