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上了年纪就一定会掉发吗？

头发,维生素,自己的上了年纪就一定会掉发吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

上了年纪就一定会掉发吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。做好预防：1、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。2、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。3、保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，

　　它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。

　　属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

　　做好预防：

　　1、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　2、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

　　3、保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做好下面几点，防止脱发

1/ 第一件事：更换洗发水

掉头发的人，建议任何护发产品，不要用碱性太强的。不宜多用；再比如控油洗发水，也不要天天都用。判断洗发水碱性强不强，最简单的方法就是洗发后你自己的感觉，如果你感觉洗发后头皮干燥、痒，那就是碱性太强，要换一批更柔和的洗发水。

2/ 第二件事：补充维生素B族

头发的健康生长离不开维生素，补充维生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不爱吃水果、不爱吃蔬菜，就是爱吃各种肉类，那么你这样长期下去，某些代谢和蛋白质的合成（比如头发的角质蛋白）会出现障碍。和头发生长最相关的维生素主要是维生素B族、维生素E、维生素A和维生素D，只要你饮食平衡，一般都不会太缺.

3/ 第三件事：改掉熬夜恶习

现在年轻人掉发越来越多，越来越早，可以肯定的说，90%以上都和熬夜的习惯有很大关系。头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜最伤害内分泌系统，尤其是女性更不能熬夜。你想减少掉发，控制掉发，那第一件事就是保持健康的睡眠习惯，这一点不改，很难见到效果。