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做平板支撑的时候,你都在想什么?
平板,腹肌,的人做平板支撑的时候,你都在想什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
做平板支撑的时候,你都在想什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢给我回答的机会。
首先要知道这个项目适合什么样的人?虽然我不是专业人员,但是我觉得,只要能支撑起来的人,就可以做。
这个锻炼方法,对核心肌群的锻炼非常有好处。核心肌群,也就是腰背和腹部的肌肉。其实他对四肢的力量,也是一个考验。
腰部疾病的病人,特别需要这样锻炼。脊柱周围的所有肌肉强壮了,有力量了,对脊椎疾病的恢复和预防都非常有好处。
要量力而行。首先是要先支撑起来。能坚持多长时间,就坚持多长时间?循序渐进,贵在坚持。
不需要特殊的运动器材。地上,床上,都可以做。
平板支撑,是一个非常好的运动项目。
罗嗦了一顿,至于说做平板支撑时,想的是什么?就是坚持、坚持、再坚持。只要身体好了,吃嘛嘛香。只要身体好了,什么都不怕。
健康的身体。是健康生活的保障。健康的身体。是愉悦大家的基础
平板支撑,方法简便。室内外均可,不用投资。愿意和朋友们交流。
文字、图片均原创。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想着坚持,罗马城不是一天建成的
回答于 2019-09-11 08:43:50
在想什么时候结束。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我平常做平板支撑就想起提高核心力量,增强人体的运动能力,平板支撑锻炼腹肌的力量和腹肌的能力,能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌。
然后我就想坚持啊,想着妹子,就是无限的动力啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
念动一致,哈哈在心里计算时间,然后会长腹肌又比以前形态更好!
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