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做平板支撑的时候，你都在想什么？

平板,腹肌,的人做平板支撑的时候，你都在想什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

做平板支撑的时候，你都在想什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢给我回答的机会。

首先要知道这个项目适合什么样的人？虽然我不是专业人员，但是我觉得，只要能支撑起来的人，就可以做。

这个锻炼方法，对核心肌群的锻炼非常有好处。核心肌群，也就是腰背和腹部的肌肉。其实他对四肢的力量，也是一个考验。

腰部疾病的病人，特别需要这样锻炼。脊柱周围的所有肌肉强壮了，有力量了，对脊椎疾病的恢复和预防都非常有好处。

要量力而行。首先是要先支撑起来。能坚持多长时间，就坚持多长时间？循序渐进，贵在坚持。

不需要特殊的运动器材。地上，床上，都可以做。

平板支撑，是一个非常好的运动项目。

罗嗦了一顿，至于说做平板支撑时，想的是什么？就是坚持、坚持、再坚持。只要身体好了，吃嘛嘛香。只要身体好了，什么都不怕。

健康的身体。是健康生活的保障。健康的身体。是愉悦大家的基础

平板支撑，方法简便。室内外均可，不用投资。愿意和朋友们交流。

文字、图片均原创。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想着坚持，罗马城不是一天建成的

回答于 2019-09-11 08:43:50

在想什么时候结束。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我平常做平板支撑就想起提高核心力量，增强人体的运动能力，平板支撑锻炼腹肌的力量和腹肌的能力，能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌。

然后我就想坚持啊，想着妹子，就是无限的动力啊！


回答于 2019-09-11 08:43:50

念动一致，哈哈在心里计算时间，然后会长腹肌又比以前形态更好！