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猜疑心重怎么办？

自己的,他的,就会猜疑心重怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我和老公认识7年，经历高中，大学，结婚3年了。我是他的初恋，虽然他不是我的初恋，但是我比较保守，所以我们是彼此的第一个。结婚后生了一个宝宝，各有各的工作。按理说应该是非常幸福的，可是他的工作性质早出晚归，应酬太多，根本没有多少时间和我交流，再加上一些事情，我开始怀疑他！虽然知道他不是这种人，但是我还是查这样那样，管他管得比较紧！可是这样我并没有快感，他也有点不耐烦了，他身边也有很多嘴碎的人，本来他不认为我怎样，但是那些人老是挑拨，再加上我脾气有点固执，我总是幻想他一出去就和哪个女的发生什么，想着想着就会觉得真的发生了一样，只要他一喝醉，不接电话，我就会歇斯底里。我知道我作，我知道我应该信任他，但是他没有好好的回应过我，总是我对你无语了的感觉……我感觉我真的像得病了一样，一味在这种草木皆兵的生活里翻来覆去……道理我都懂，我知道该信任，我知道我该有自己的生活，但是我就是控制不住查东查西，不断幻想还没有出现的问题……朋友们谁是这样，谁能帮帮我如何打开这个结，感激不尽！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

见到真实的事实

回答于 2019-09-11 08:43:50

要质疑不要猜疑。猜疑类似于猜谜语，猜疑的人是盲目的，没有指向的，猜疑是一种游戏，倘若明知这一点，用游戏的态度对待猜疑的想法，那也未尝不可。质疑不同，质疑有思想主体，是敢于担责，不怕打击的主动行为，同时，质疑不等于是否定，质疑是一个探求过程，质疑应该提倡，只是不要轻易做出否定的结论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、看看是否合乎常理

2、问问周边人的意见，旁观者清，当局者迷！

3、直接沟通是消除猜疑的最好办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

克服猜疑心理的方法如下：

1. 理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。

2. 发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。

3. 增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上。但丁有一句名言：“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。

4. 加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以使各自的想法被对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。总之，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静者心多妙，看淡！

回答于 2019-09-11 08:43:50

那你得先学会不猜疑别人猜疑你哦