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祛湿有什么好处？简单有效的祛湿方法有哪些？

湿气,舌苔,体内祛湿有什么好处？简单有效的祛湿方法有哪些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

祛湿有什么好处？简单有效的祛湿方法有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转。

有这3种表现，说明你身体的湿气过重，要赶紧祛湿

1、舌苔黄

舌苔是否正常往往与人体健康与否密切相关，假如舌苔厚，而且又比较黄，就表示体内湿气比较重了，而且舌苔黄与湿气的轻重是成正比的，换句话说，就是舌苔越黄，体内的湿气就越严重。

2、虚胖

假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良的饮食习惯，不过却变胖了，这就是体内湿气重引起的一个症状了，这种胖其实就是一种虚胖，这种情况下如果想要减肥的话，首先要调理身体，去除体内的湿气。

3、眼皮水肿

如果晚上没有睡好，第二天起来眼皮水肿实属正常，但很多人却会发现，自己晚上明明睡得好好的，却还是在第二天看到自己眼皮肿肿的，这种情况下就要考虑可能是体内湿气重造成的了。

身体湿气过重引发各种疾病？这一物多喝可以祛湿，有利身心健康

最简单的祛湿法，就是通过食疗祛湿，有效又健康。

在食疗中，除了众所周知的红豆薏米粥外，还有一味食疗法也最为实用，

在中医药材中有记载：

火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，能益脾补虚，养阴润燥，通便。用于脚气肿痛；体虚早衰；心阴不足，心悸不安；血虚津伤，肠燥便秘等。

而荷叶则具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

采用两者结合熬制并发酵出的火麻荷叶发酵液，有助于祛除体内湿气，扶正固本。