您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么每次在跑步完了再学习会精力特别集中？

脑力,脑力劳动,疲倦为什么每次在跑步完了再学习会精力特别集中？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么每次在跑步完了再学习会精力特别集中？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为运动时大脑会释放安多酚，一种使人快乐的荷尔蒙

适量的运动后会有精神、但是如果运动量过大、人反而会更疲倦

脑力劳动和体力劳动。我们工作大多数是脑力劳动，那这时候我们的体力劳动处于休息状态，所以一天的工作让我们脑力上很疲倦，但是体力上并没有消耗太多。所以你在疲倦的时候还能跑步，而且我们在脑力劳动的时候体力是在休息的，体力劳动的时候脑力是在休息的！所以你在脑力疲倦的时候进行体力上的训练，可想而知脑力此时在休息，所以训练完了会觉得很精神！

回答于 2019-09-11 08:43:50


运动会使血液将更多的氧气、生长因子、荷尔蒙和营养物质输送到你的大脑，让它和肌肉、心、肺一样变得更加强壮和更有效率。

力量训练会刺激肝脏分泌一种能够影响大脑细胞之间通讯的生长因子，促进新的神经元和血管的生长；此外还会减少同型半胱氨酸的含量，这是一种在痴呆老人大脑内含量较高的分子。通过结合有氧运动和力量训练，双管齐下，你才会得到一杯更有效的神经生物学鸡尾酒。不过目前为止还没有研究出这种影响能持续多长的时间，所以我们最好坚持锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是吧？我跑完步以后会很困，没有精神