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为什么永远是苗条身形的女孩有优势？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 俗话说一家有女百家求：那为什么古今这么多年只有苗条的女性才会被大家青睐呢，难道胖妹就没有优势吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小伽语录：生活不易，但是心中的善良总能将这个世界点亮。

很多人都是特别的帅哥或者是美女，本来可以找到我们心意的目标，但是就是因为我们的穿衣的风格和问题，从而失去了那些本该属于我们的东西。

很多人可能会因为这些问题而感到困扰，但是又找不到去解决这些问题的办法。很多人都会因为如此而破罐子破摔。

小伽今天呢，告诉大家，这些东西不是没有办法去解决的，小伽今天在这里给大家介绍几种瑜伽体式，不知道各位是不是有兴趣去看一下呢？

不要学者盲目去跟风穿一些并不适合自己的衣服，我们要根据自己的体型去找一个适合自己的穿衣风格。下面小伽就开始给大家介绍这些动作了，大家可要认真的好好听哦。

坐立龟式

A 这个动作是属于那种难度系数不是很高的，但是对于身体的柔韧性的要求还是很大的，所以小伽呢建议各位在做这个动作的时候，要进行一定的身体的活动。

B 首先我们需要两腿稍微开立坐在地面上，腰部挺直，颈部伸直，两眼目视前方，保持好姿势，调整好呼吸。

C 缓慢的抬起自己的两腿，两腿开立约45°，身体上肢前倾，两臂位于腿部的前方，保持住两大腿的姿势，在两只手的下方放一个瑜伽块，两只手支撑在上面。

简易鸽子式

A 这个动作虽然看起来很简单，但是它对于身体的柔韧性的要求真的是很高很高。而且当我们不进行一定的活动之前的拉伸的话，容易发生肌肉拉伤的意外。所以小伽建议各位一定要进行一定的预备活动。

B 两腿盘坐在地面上，腰部挺直，挺胸抬头，把颈部伸直，两眼目视正前方，调整好姿势。

C 在自己的臀部的下面放一个瑜伽块，缓慢的将自己的左腿绕身后，左小腿跟左大腿呈一个30°的角，左脚脚底紧贴在脊梁部分。可以用拉伸带来脚部的位置。用两手紧紧的拉住。

简易舞王式

A 这个动作不仅仅可以帮助我们达到我们的效果，还可以帮助我们提高身体的平衡性。可以说是事半功倍的效果。

B 双腿并拢站立在地面上，在自己的脚底下放一个瑜伽块。身体上肢稍微前倾，与腿部大于呈一个45°的状态，腰部呈一个圆弧状的状态，颈部伸直，两眼目视前方。

C 缓慢的抬起自己的左腿，使左腿跟右腿呈一个垂直的状态。左脚绷劲，可以用一个拉伸带放在脚上。用自己的左手拉住。

轮式变体

A 这个动作相对于其他的动作，不仅仅是难度很高的，而且对于身体的柔韧性的要求也是很高的。所以小伽呢建议各位在进行这个动作之前一定要进行一定的预备活动，而且还建议那些初学者是不建议做的。

B 两腿稍微开;，腰部挺直，抬头挺胸。两眼目视前方，调整好姿势。

C 缓慢的后仰我们的上肢两臂支撑在地面上，两手放在地面上，头部自然的下垂，颈部伸直。左小腿慢慢的后撤，左小腿跟左大腿呈一个垂直的状态，左脚脚面放在瑜伽垫上，整个动作坚持三分钟。

手支撑变体

A 这个动作相对于其他的动作是比较简单的一个动作，但是相对于自己身体的要求也是很高的。特别是两臂的力量。

B 首先我们要两腿盘坐在地面上，腰部挺直，两眼目视前方，颈部伸直。

C 两臂慢慢的自然下垂，两手掌支撑在地面上。慢慢的提升自己臀部的高度。将自己整个身体的力量转移到两个胳膊上。在两个胳膊的下面放两个瑜伽块。

战士三式

A 双腿并拢站立在地面上，腰部挺直，颈部伸直。抬头挺胸，两眼目视前方。保持好姿势，调整好呼吸。

B 缓慢的将自己身体的右侧下压，并且在下压的过程中，并且缓慢的提升自己左腿的高度，将左腿跟自己的身体的上肢呈一个水平线。两臂自然的呈一个水平线的状态。在右手的下面放一个瑜伽块支撑着手臂。提高自己身体的平衡性。

站立前屈

A 在自己的脚底下放两个瑜伽块，两腿站在上面，双腿并拢站好，调整好姿势，保持好呼吸。

B 缓慢的下压自己的上肢，两只手尽力的去够地面。颈部不要垂直于地面，头部不要跟随身体上肢的移动而下落。这个动作看起来简单，但是我们要根据我们的自己的能力去做这个动作。在进行动作的过程中，一定要注意安全。

关于瘦身，小伽有话说：不要盲目从众去选择那些对我们不利的东西，我们应该根据实际情况去选择那些适合我们的东西。

今日互动话题：什么样的体型是你最想要的呢？小伽最想要S型的。不知道各位朋友呢