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节食加运动,从125瘦到110,除了体重变了,一点都看不出来瘦是什么原因?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
节食加运动,从125瘦到110,除了体重变了,一点都看不出来瘦是什么原因?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的前期速度会非常的快,因为一开始消耗的是水分,大约会在你体重的百分之十几到二十几左右,这部分水分通过坚持运动很快就会被消耗掉,但是这个时候其实才是真正减肥的开始
过了前期你如果能继续坚持下去,那么真正的消脂就开始了,这个时期减重的效果会一下子小下来,本来一个星期能减好几斤,这个时期可能一斤都瘦不下来,但是这段时间其实减脂的效果才是最好的。当然这个过程是灰常痛苦的,你需要有一定的心理准备和坚持下去的毅力,这个时期一旦放弃,体重会恢复的很快,就像一块干了的海绵,吸饱水是分分钟的事情。
最后要说一点女生锻炼健身减肥运动等过程中常会出现的误区,其实就像你自己发现的,减重了,但是看起来身材没变化~~~这就很尴尬了,感觉自己的努力都白费了一样。
其实现在女性追求并不是重量的大小数值,更重要的应该是身材的比例,曲线的优美,该凸的地方凸,该瘦的地方瘦,这就不是减肥减重所能达到的效果了。所以更应该注重的是塑形,哪怕你130,只要肉是长在臀部胸部而且不下垂,腰部没有过多的脂肪堆积到成游泳圈,右臂抬起不会出现挂下来的肉,腿部线条自然,人家已经觉得你很美,根本不会猜不到其实你有130.
所以我觉得你现在的目标和目的应该是塑形,让肉长到该长的地方去,让身体线条自然,让全肉皮肤更加紧致,这样其实是最好的状态,一味的追求重量的轻,可能反而适得其反,因为很多女生,减肥先减胸,节食先伤胃,最后肥没减了,身体状况还下降了,可以说是得不偿失
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!!那你不是减肥成功,是假性减肥,要反弹!有心理准备吧!你只是让细胞脱水饥饿了!体重下降的!你只要认真吃一餐两餐可能就长回原型啦!真正的减肥,那就是减脂减围!因为脂肪不压称就是占地方!减肥减重这个谎言骗了我17年,当然也骗了所有胖友!因为减脂减围是真正的减肥!没有办法谎言!必须要过硬的健康安全产品才可以做到!!首先,脂肪细胞从大变小,从小变少,然后结构重新排列。其次,肠道菌群结构重新排列!(胖友和瘦子的肠道菌群结构排列是绝对不一致的)整个人减得精神,健康满满的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
减脂一般都是全身性的,减脂的人对比照片往往都是全身上下各个部位都在缩小,所以看不出来很正常。这说明你原来的身材本身不差。再一个女性体脂堆积一般主要在大腿,胳膊,臀,腹部,而减脂却优先四肢,所以你看的不是很明显。
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