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老人都会有便秘问题吗？

老年人,胃肠道,症状老人都会有便秘问题吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

老人都会有便秘问题吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

老人便秘是非常常见的一种生理现象，其实这种情况的出现是因为随着年龄的增长，老年人的身体活动量明显的减少，并且胃肠道的蠕动功能有一定程度的减弱引起的，并且与饮食也有一定的关系，所以想要有效地改善老年人出现的便秘症状，可以通过以下的方法实现。

改善饮食。随着年龄的增长，老年人的胃肠道消化功能是会出现一定程度减退的，这种是一种生理性的现象，是不可逆的，所以在日常的生活中饮食上就需要适当的多吃一些容易消化的食物，比如多吃一些粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够有效的改善胃肠道的蠕动，并且可以多吃一些蔬菜水果，维生素的补充也可以改善胃肠道功能。

适量运动。因为随着年龄的增长，老年人可能会变得比较的慵懒，平时的时候身体缺乏活动，因为在身体活动的过程中可以有效地促进胃肠道的蠕动，对于改善或者是预防便秘症状的出现是有很大的帮助的。

规律排便。很多老年人可能长时间的不上厕所，大便在肠道中的长时间积累就很容易形成便秘的症状，所以最好是养成每天排便的习惯，尤其是在睡前的时候可以适当的排便。

而对于已经出现了较为严重便秘症状的老年人，可以通过使用药物的方法进行改善，比较常见的可以使用开塞露，就能够有效地促进肠道中已经干结的大便顺畅地排出。