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白内障如何预防？

白内障,晶状体,视力白内障如何预防？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、及时治疗能促使白内障发生的疾病。如糖尿病、甲状腺功能减退等。另外，应避免紫外线对眼睛的强烈和长时间照射。

3、老年人晶状体弹性减退，睫状肌调节能力减弱，不宜过度用眼，阅读和看电视时间不宜过长，否则会引起眼睛胀痛，甚至头痛等。

4、要心胸开阔、乐观，保持良好情绪。

5、调整膳食结构。根据白内障的发生机理和代谢特点，白内障病人应注意多吃新鲜蔬果，特别是富含叶黄素和维生素C的食品，如：菠菜、西红柿、大白菜、胡萝卜、苹果等。另外也应多吃些含碘的食物。研究表明碘类参与晶状体的代谢，可延缓其退行性改变。此外，还应多吃蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。

如何预防青光眼？

1、心情舒畅，避免情绪过度波动。

2、生活、饮食规律，每日要有足够的休息和睡眠。适量体育锻炼，衣领不宜过紧，不宜长时间低头工作，饮食清淡丰富，禁烟限酒、禁浓茶及咖啡，适当控制进水量，以防水含量增多，眼压升高。

3、注意用眼卫生，不要长时间阅读或在暗室及弱光条件下工作或逗留过久，看电视时要有一个弱灯光照明。

4、慎重用药，并注意避免季节变化时的冷或热刺激。

5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

就像戴的眼镜上出现了脏点，白内障最开始的时候可能是眼前出现了一个小的脏点、水印，可能只是觉得看东西别扭，但并不太影响视力，时间长了积满了灰尘和手印，或者油印就会严重地影响视力，会觉得视力下降。当晶体混浊到一定程度的时候，就会把眼睛整个都挡住，影响视力。日常生活中，我们该怎样预防白内障？

1、平时要多喝水：

在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。

2、摄入足够的维生素：

维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。随着年龄增长，人眼中维生素C含量明显下降。另有报道，缺乏维生素B2可产生白内障。预防白内障可多食用含维生素C丰富的食品，如新鲜蔬菜和水果。此外，含维生素B类丰富的食物如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等也适合食用。

3、出门戴深色眼镜：

接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

4、适量饮用红酒：

一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减50%。

5、多吃菠菜甘蓝：

美国大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何预防白内障，我们先了解一下眼晴的构造。人眼中有个晶状体的组织，它本身是透明性的，可以通过它我们感受到外界环境。当晶状体受到外界刺激时，它会变得混浊，视物不清。就形成了白内障。如何预防白内障，平时我们少接触强光事物，在中医上讲，肝主目，主眼腈，所以说平时我们可以吃对肝有益的食物，如绿豆，西兰花等绿色食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就像戴的眼镜上出现了脏点，白内障最开始的时候可能是眼前出现了一个小的脏点、水印，可能只是觉得看东西别扭，但并不太影响视力，时间长了积满了灰尘和手印，或者油印就会严重地影响视力，会觉得视力下降。当晶体混浊到一定程度的时候，就会把眼睛整个都挡住，影响视力。日常生活中，我们该怎样预防白内障？

1、平时要多喝水：

在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。

2、摄入足够的维生素：

维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。随着年龄增长，人眼中维生素C含量明显下降。另有报道，缺乏维生素B2可产生白内障。预防白内障可多食用含维生素C丰富的食品，如新鲜蔬菜和水果。此外，含维生素B类丰富的食物如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等也适合食用。

3、出门戴深色眼镜：

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