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独处对心理健康有哪些好处？

自己的,个人,时间独处对心理健康有哪些好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

独处，主动地去做这件事，会给我们带来很多好处。拿我自己来说，我在一段时间内，就喜欢去自己独处一段时间，我认为的独处可能他并不是远离人群，自己封闭起来，也不是不与他人接触，交流等。更多的是我们自己心灵上的独处，每到一段时间，我都回去面对自己的心灵，感觉就像是你的世界里没有别人，只能够看到你自己，和你自己的对话，交流，这种感觉很奇妙，也很舒服。

1.自我认知。

独处，更多的是与自己的心灵相处，你能够感受自己最近的所思所想，自己最近的烦恼，高兴等等关于自己的一切。与自己去交流，认识到现阶段的自己，需要什么，不需要什么，对自己进行总结以及之后一段时间的规划，更好的认识自己才能够更好的自我调节。

2. 自律

对话自己的过程，也是更好的了解自己，规划自己的过程，在这个过程中，你能看到自己一步一步的按照自己的规划去执行，相比于嘈杂的环境，氛围，你能更好的去做自己安排给自己的事情，效果也是让自己值得期待的。

3.一个人的孤独是最难战胜的

孤独和独处有何区别？我认为孤独是包含在独处里面的，就像深夜里的自己，无人相伴，却也无法入眠，在这个时候，人们往往想要去依靠，依赖，很多大学的男女朋友有很多人就是因为心理上的孤独，想要与人相伴，当然，这是我们所有人都会遇到的，但是其他的方法毕竟只是暂缓之计，我们要做的是，在这种环境，这种氛围中，去调解自己，该释放的释放，该前行的前行，学会给自己安排一些其他的事情和生活。

当我们能够客观地去安排自己独处中孤独的时间，我们就会变得无比强大，我们的心理，我们的能力都会有所提升，这不单单是独处，更是我们成长中所需要去经历的。

智联校园 张绍毅学生回答

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢独处，一个人静静的想自己的心事，一个人独自去旅游，一个人去做事，这就是个舞台，独舞是更知道自己的能力，跳出自己的风格，有自己的舞步，漫步在春天这个人生的舞台，诉说着自己的心声，迈步走出自己的旋律，独美，不受别人影响，不受限制，很多场合都有自己的舞美。这就是生活，独自走在大马路上，静静思索一切过往和往事，像一部图画闪过，生活有时必须独处，当一个人工作时，就要自己拿主义。独立人格，独立思考，独立完成工作。


回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得独处对于一个人来说，就好比是一个加热的钢钎，要想打出尖来就必须在水里淬一下火。这就像我们在喧哗的都市里待久了，就应该选择一个，属于自己的空间，把自己封闭起来让自己体会一下独处的滋味。

独处，对于生活来说，就是精神崩的太紧了，需要放松和冷静一会儿。在独处的空间里，镜子里看到的是自己，漆黑的屋子里只有自己在呼吸，望着窗外的灯火，哼着那首伤感的老歌。其实这种环境，不是逃脱繁华的世界，不是躲避拥挤的人群，只是想静静。想反复的人生。想走过的路程。讲人生的成败。这就是一个人在感悟，一个人在给自己加油。

想通了，想顺了的时候。对着墙壁对着窗外的高山，大声的呐喊大口的吸气，让绷紧的心情，瞬间发泄出来，让心中的怒火瞬间爆发出来。然后复归平静慢慢的恢复平静，独处其实不是逃避，而是为了更好的在繁华世界里打拼。
今天的独处，是为了明天的辉煌。人真的需要寻找这么一个空间，把自己关起来，让自己不断的反思，直到想明白了，想通了。在走出这个空间。就当是一回心灵的旅游，让情感慢慢的复归平静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是林珊，国家二级心理咨询师，青少年心灵成长辅导师，注册OH卡咨询师，华大应用心理研究院星级咨询师，“童心理”讲师。

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英国医生安东尼•斯托尔在著作《孤独: 回归自我》中，基于英国精神分析学家温尼科特关于“独处的能力”文章中的观点，写道：“能否自我发现与自我实现，能否觉察到内心最深处的需要、情感与冲动，与一个人独处的能力息息相关。”

独处是一种主动的选择，是一种相当重要的能力。




拥有独处能力，可以帮助心理健康获得以下的好处：

1）独处是一种特别的休息方式。

无论身处何地，暂时从纷繁的世事中抽离出来，静下心来专注地做想做的事，让你的内心回归平静。

2）独处是一个发现自己的契机。

让自己的心放空，倾听内心的声音，看到真实的自己，感受自己，和自己连接。

3）独处带来一种愉悦的感受。

和孤独不同，独处让人有所领悟，让人的想象力自由飞翔，令人感到充实和满足。

4）独处是又不是一个人的事。

独处不只和一个人的内心世界相关，也影响到他周围的人。当从独处回到“尘世”中，像是重获新生，和他人的关系也会发生变化。

5）独处是进行内在整合的机会。

在平静安宁的心境中，进行自省，看清自己以及和周遭人、事和环境的关系，是一个自我疗愈的过程。

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