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夏天怎么防晒?
防晒,防晒霜,紫外线夏天怎么防晒?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
防晒主要是防紫外线
1.致使女人皮肤衰老的第一大天敌就是阳光中的紫外线,它会刺激皮肤产生大量自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙,没有弹性,也使皮肤的抵抗力降低
2.紫外线能破坏真皮胶原纤维和弹性纤维,使皮肤变得肥厚、松弛、粗糙,容易形成皱纹
3.紫外线使毛细血管扩张,产生红斑
4.紫外线损害皮肤的免疫功能,严重时可导致皮肤癌
5.紫外线会导致皮肤上出现黑斑、雀斑、黄褐斑等,并随着照射的增加,进一步增多、增大、变深
6.当紫外线指数在7~9时就已经属于过量级,暴晒20分钟即会被晒伤,指数达到10~15时,为危险级,15分钟就会被晒伤
夏季防晒很关键
1.尽量不要在烈日炎炎下进行户外活动,不得不出门时可打遮阳伞,穿长袖、长裤,把皮肤尽可能严地遮挡起来,然后在暴露部位涂防晒霜
2.每天10点到15点尽量避免出门,如必须出行时,尽量在背荫或树荫下行走,或者打防紫外线的伞,红色、黑色等深颜色棉质的衣衫效果更佳(白色不能阻隔紫外线),一件简单的长袖衫胜过任何防晒霜
3.做好修复工作,最方便有效的方法是将面膜贴浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10~15分钟即可,这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,如果已经晒伤了面部,注意不要用热水洗脸,而要用冷毛巾冷敷20~30分钟,可以缓解晒伤
某些食物有助于防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜,都有助于防晒。西红柿熟吃,番茄红素摄入量更大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
防晒、美白和减肥是女人终身要做的事情,防晒一年四季都要做,但夏天的紫外线辐射更强,所以要做的功课更多一些。防晒不外乎就是物理和化学防晒,我个人认为物理防晒最好。太阳伞⛱️,遮阳帽,口罩和长袖外套是最好的。同时在出门前涂防晒霜也是必须的。但个人肤质不同,防晒霜的功效不同。过敏的也不少。我个人就是脸一涂防晒霜就过敏的肤质。所以我大多采用物理防晒。在一天中十一点至下午四点期间尽量少在大太阳下活动。一但皮肤晒伤了,晚上一定做个冰敷和面膜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。在护肤工作中,无数研究和实践表明,防晒是第一要务,因为防晒是造成皮肤氧化衰老的第一因素,而皮肤快速氧化衰老是很多皮肤问题的根源,长期日晒造成的黑化,敏感,红肿,瘙痒,表皮钝化等等皮肤问题,并且在很多情况下不可逆,年纪越大越难以逆转,日晒是皮肤的重点问题,所以我经常在讲座还有社区活动中讲到,护肤重点注意防晒和保湿,尤其是前者,如果你注意防晒,你就完成了护肤的60%的工作了,那么如何注意防晒呢,下面跟大家系统讲解一下防晒有关的知识。
1 防晒主要内容是防止紫外线的伤害,紫外线根据波长可分为UVA,UVB,UVC,UVA为长波紫外线,波长为320-400nm,穿透力最强,可到达真皮层,是皮肤老化元凶,也是晒黑皮肤的首要因素;UVB为中波紫外线,波长为280-320nm,可以到达基底层,主要会晒伤,晒红皮肤;UVB可以被玻璃阻拦,UVC为短波紫外线,波长小于280nm,会被大气中的臭氧层阻挡;研究表明,防UVA是防晒重点。
2 防晒要从小做起,有数据证明,人一生一半左右的紫外线在18岁成年以前,所以不要小看小时候太阳对皮肤的损伤,当然适当阳光直射,对于人体健康很有帮助,就是不要过度裸露皮肤较长时间,以免改变整体皮肤的基础状态。
3 防晒最有效的办法是物理防晒,即借助物理遮挡挡住紫外线,使用伞(黑色不透光),墨镜(大尺寸,最好有防晒图层),帽子(够大够宽),衣物(普通不透光衣服或防晒衣),以前觉得很多女生拿防晒伞,带墨镜是矫情,深入研究之后你就可以理解她们了,防晒对于护肤极为重要,不过并不是价格越高的防晒工具越好,关键是了解其中的原理。
4 在家也要注意防晒,玻璃可以挡住UVB波段的紫外线,但无法挡住UVA波段的紫外线,所以用窗帘部分挡住阳光是合适的,家里就不需要借助防晒剂了,但如果在高层落地玻璃装饰房间内,玻璃有没有镀膜时,你就要注意紫外线伤害了,尽量避免阳光直射。
5 在必要的时候涂防晒产品,如果物理防晒难以做到全遮挡或者不方便使用物理防晒,或者紫外线非常强烈的环境(中午12点到2点之间出门,阳光特别强烈的海滩,广场等地点),可以涂抹防晒类的化妆品,防晒类的化妆品中的主要成分分为两种,一种是物理防晒剂,主要指二氧化钛,氧化锌,一种是指化学防晒剂,主要包含奥克立林,阿伏苯宗,PABA(对氨基苯甲酸酯),二苯酮-3,二苯酮-5,甲氧基肉桂酸乙基己酯等《化妆品安全技术规范》中准用的二十几种防晒成分,物理防晒剂优点是即时起效,副作用少,对身体刺激性小,缺点是效果不如化学防晒剂,持久性也不如后者,化学防晒的优缺点正好与之相反,起效需10分钟到半小时以上,但是效果好,持久性强,缺点就是对皮肤刺激性大于前者,不过市面上合法的防晒产品,其成分如果符合《化妆品安全技术规范》要求,安全性是有保证的。并且很多防晒产品采取的是物理防晒成分和化学防晒成分共同添加来保证效果。
消费者如何通过标签标识来确定防晒产品的功效呢,如果你不了解成分,主要就是通过SPF值和PA值,前者主要代表对UVB的防护功效,标识较常见,一般要选择SPF\u003e15的产品,普通紫外线下能提供足够的防护,如果需要加强,就选择SPF值为30的产品,不需要更高的SPF值产品,在从防晒测试方法上,SPF\u003e30更多是一种营销手段或涉及虚假宣传,PA值主要代表对于UVA的防护评价,起源于日本,PA++代表普通UVA防护,PA+++代表高度UVA防护,在部分防晒产品上标识,由于系统性和可靠性不足,PA标记法目前仅做参考。SPF标记虽然较为成熟,但是由于目前国家监管侧重于安全性,此类功效标记主要靠企业自律,所以在防晒产品选择上,还是品牌企业产品标记较为可信。
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