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如何按摩肚子，有利于排便？

结肠,五分钟,顺时针如何按摩肚子，有利于排便？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何按摩肚子，有利于排便？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是躺在床上，自己按照从左到右顺时针按摩，不仅要按照大圈的顺时针，在按摩的同时也要以小圈圈的顺时针同时进行。一般睡觉前进行就可以了。在排便的时候也可以揉揉肚子，这个可以促进排便。

回答于 2019-09-11 08:43:50

具体的方法：每天做腹部按摩，每天两次，每次5-10分钟，具体方法是：用食指和中指以肚脐为中心小圈划大圈，做顺序针按摩。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

首先可以用手掌根部按在肋骨弓胃的部位，按摩五分钟，然后用手掌顺时针按摩肚脐五分钟，其次用小拇指按着髂前上棘，按摩五分钟，最后按照升结肠横结肠，降结肠乙状结肠顺序按摩五分钟，这样可以有效缓解便秘，经常坚持会有很多的效果。