您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每天早上跑步五分钟，管用吗？

管用,五分钟,心率每天早上跑步五分钟，管用吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天早上跑步五分钟，管用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

管用，迈出第一步，养成好习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要想起到什么作用，如果想跑步五分钟瘦个十斤八斤的那还是算了吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般跑步在20分钟以上才有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

至少3—5公里，心率130-150，太少了没有意义。