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晚上不吃饭能减肥吗？是弊大于利or利大于弊？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 晚上不吃饭能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃晚饭是可以的，不过再怎么说也要吃点水果的，比如说苹果 不过长久的不吃晚饭是不行的，会很饿，而且如果控制不住吃了可能会反弹的，想瘦就要三餐都吃，不过早餐、中餐可以吃多些，晚餐就吃少点，再加上晚上吃完饭后散步20分钟也是很不错的，这样更容易消化些最好是提前吃晚饭，晚上六点以后就什么都不要吃了 有效果的 不过要坚持哦~

—贵在坚持—

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