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究竟什么是自信,真正自信的人是怎样的?
自信,的人,自己的究竟什么是自信,真正自信的人是怎样的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
郑強起伏,就是题目!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自信是个老议题,我们很多人都认为自己缺乏自信,想要寻求变得自信的方法。
自信,简单地理解就是自己相信自己,相信自己有足够的能力。一个人对自己有足够的信任,才会信任别人,别人也才会信任他。
曾经听过一个武侠故事:一个少年上山学武功,18岁时学艺完成下了山,来到一家酒楼,他大大咧咧地坐下,把宝剑“啪”的一声横放在身前的桌子上面。
他这个动作有两个信息要告诉其他人:
第一,我是懂武功的,你们要小心。
第二,我的剑就在手旁,你们不要乱来!
十年后,他的武功大进,已经成为大侠,什么武器都不需要随身携带,因为他能运用身边的任何东西作战。然而他跟普通人一样地温和,碰见他的人,还以为他不懂武功!
一个不自信,不相信自己能力,内心没有足够力量的人,要不断用种种言语、行为来炫耀力量,呈现出“我有能力”的示威行为。
一个真正自信的人,拥有足够的力量,无论发生什么事情,是否突发,都能够轻松应对,便无须把力量显露出来。他不开口说话或者有所行动,你甚至不大察觉到他的存在。
人要如何才能自信起来呢?
在NLP当中,培养自信的过程被编成方程式
方程式一:感觉—尝试—经验—能力—(肯定)—自信
有一份想要去做的感觉,付诸行动,获得一份生命体验,从体验当中发展出能力,这份能力得到肯定,就会增加人的自信。
就像是疫情期间,呆在家的许多人都变成了厨神。比如,有一份想用电饭煲做蛋糕的感觉冲动,真的去做了,在做的过程当中掌握了做蛋糕的能力。而这个过程和结果得到了家人的赞赏,那么人就会对自己厨艺的信心增加,更加相信自己的能力,然后更有动力地不断尝试新的菜式,对自己也更加自信。
方程式二:多做—多做到—因多做到而得到肯定
付诸行动去做,把事情做好,让相关的人满意,让自己满意。
就像小孩学习用筷子,当孩子把筷子拿起来,身边的人不断纠正,直到孩子能够正确使用筷子,家人发出赞同的声音,孩子才会明白自己现在的使用方式是正确的,对筷子的使用也会越来越熟练,越来越自信。
无论是方程式一或二,自信的培养都离不开行动,只有行动才会让人发展出值得相信的能力。
同样也离不开肯定,唯有肯定,才会让能力往一个正面的方向聚集,提升人的内在能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
萧伯纳说过“有信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。”
自信心在心理学中,是个体对于自我评价的一种稳定的感觉,一个人是否自信,在于这个人在具体情境事件中,对一件事情是否有能够有能力解决的一种评定。
心理学家班杜拉在社会学习理论中提出过一个自我效能感的概念。
这个概念和自身就非常的接近,是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。所以,一个人的自信,是他她不会夜郎自大的吹嘘自己,也不会妄自菲薄的贬低自己,而是能够接纳真实的自己,并且把自己对自己的期待付诸于行动。
自信是可以自己建立的。
要建立起自信,让自己有心理效能感,就需要我们有不破不立的勇气。
1、要自信,首先客观的了解自己,接纳自己,善待自己。
2、尝试做一些自信训练,学会接受别人的客观评价和反馈,并且懂得适当的给自己一些鼓励。
当自己做到进步的时候给自己一点奖励,在不断的自我训练中强化自我效能感。
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