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怎么样提高健走速度，我现在是每小时7.7公里？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样提高健走速度，我现在是每小时7.7公里？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以我的体会，配速7分30秒或者说时速每小时8公里算健步走，再快就是竞走或者是跑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加快步频，我快走时步长0.93m, 步频160多的时候，速度是9.5km/hr.