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爱跑步的大叔一枚，怎样提高步频，求大神支招？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

爱跑步的大叔一枚，怎样提高步频，求大神支招？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大叔还提什么配速，大叔的基础代谢都到顶了，你这配速可以了！坚持下去就到达了人生顶峰，保护好膝盖是你未来跑步坚实的基础！！！每天一小时，健康最重要！！！！还提高配速！哈哈哈！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

又不知道你年纪。

试过变速跑没。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腿 快点倒腾就行了