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喝咖啡真的能提高工作效率吗？

咖啡因,咖啡,让人喝咖啡真的能提高工作效率吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

另有研究显示，摄入200毫克咖啡因的学生，其对单词的记忆能力更强。研究发现，咖啡能够提高人的短期记忆力和逻辑思维能力。

我们到底该喝多少？

当然，喝咖啡一定要适量。如果你每天的咖啡饮用量超过5杯，或超过500-600毫克，你的身体就会产生一些不适感。

专家表示，咖啡因的副作用包括让人变得易怒、胃疼、心率加速、肌肉颤抖、难以入睡。尤其是对于那些对咖啡因较为敏感的人来讲，即便摄入微量咖啡因也会对身体造成负面影响。

如果你想要享受咖啡的健康功效，又不想因咖啡因摄入过度而对身体产生不利影响，你可以尝试无因咖啡，科学证明，无因咖啡和普通咖啡的健康功效几乎无差。

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