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性格软，不懂拒绝受欺负，怎么改变？

的人,自己的,你的性格软，不懂拒绝受欺负，怎么改变？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 害怕失去朋友，对朋友有求必应，真正自己需要不敢找朋友帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个性格的养成应该是你从小的生长环境、经历有关，如今你意识到这个问题，并且想要改变，那么就应该彻底”狠“起来才行，不管是对自己还是对别人。

说“狠”不是说对别人冷漠，完全不搭理，而是要学会拒绝。当朋友提出不合理、或者让你很为难的事情的时候，你就要学会拒绝。

当你因为拒绝朋友，而觉得于心不忍的时候，你要拒绝自己这种想法。

要时刻提醒自己，我要改变，不要重蹈覆辙。

最后说一句，真正的朋友不会因为你拒绝自己做不到的事情而疏远你。如果当你明确表示自己做不到，对方还为难你，那么你得好好想一下，对方是否真的把你当朋友了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从你的描述来看，你把自己放在帮助者的位置，把朋友放在被帮助者的位置，虽然你说自己性格软，但背后来看，你把自己放在高的位置，这样你不需要别人的帮助，而帮助别人是有优越感的。

或许在同时你也放大了自己的拒绝带给别人的伤害，这一点也是把别人放在弱者的位置，不堪一击。与其说怕朋友离开你，不如说你害怕你的拒绝会让他们崩溃。

有没有感觉到自己的自大？

允许自己不那么强大，同时允许朋友强大到可以承受你的拒绝，也许会有不一样的情况发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

洋洋懂你的心情！其实，不敢拒绝别人是一种心理障碍。

　　很多时候，“好好先生”一味地顺从别人，只是源于不敢拒绝别人。广东药科大学附属第一医院心理科主任医师皇甫丽表示，不敢拒绝别人，这是人际交往中心理脆弱的表现，这些人在拒绝别人方面存在心理障碍。他们担心拒绝了朋友会伤害对方，失去友谊。所以，总是委屈自己，成全别人。这对他们的心理施加了不必要的压力，严重者还可演变成精神疾病。

　　而归根结底，这类怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在很多的“不许你……”。在这种氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着。举个例子，一个从小就被父母束缚的小孩，一直活在父母的否定中，他的内心是极其敏感脆弱的，以至于长大后很害怕听到被别人否定。为了不被人否定，他会无条件答应别人的请求，甚至面对自己利益受损的情况下，仍然选择妥协，这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。

学会拒绝，让心自由

　　简而言之，“好好先生”不敢拒绝是因为他们害怕拒绝之后会造成不好的结局。皇甫丽表示，其实，这类人是过度自卑而担心拒绝别人会影响人际关系。其实大可不必如此，“好好先生”应先调整好自己的心态，没必要让别人的请求成为自己内心的枷锁。要知道，真正的朋友是相互坦诚的，决不会强人所难。所以不用担心一旦拒绝了别人就会给别人留下不好的印象。

另外，拒绝朋友也要讲艺术。要真诚、明确地把自己的难处和苦衷告诉朋友，拒绝时要干脆明了，不要磨磨蹭蹭，犹豫不决，更不可模棱两可，拐弯抹角。不要使用让对方还抱一线希望的词语。否则，对方会误认为你已经答应了，反而误事。

好好调整心态，觉得应该拒绝的事情就勇敢拒绝吧~真朋友可不会因为你的一两次拒绝就离开你噢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果把朋友换成同事、领导、老师、家人，在某一刻我也有过类似的想法：害怕失去。在社会上不断摸爬滚打，吃了很多次亏，流了很多次泪以后，我觉得粗暴地把它归纳为 \" 心理障碍 ” “ 精神疾病” 是有失偏颇的。拿我自己说事：

从小我们受到的教育都是尊老爱幼，和谐社会，在我家乡5，6线小城市，90初老师和家长教育我们以牺牲，奉献为美。那个为班集体发作业，帮差生辅导作业，打扫卫生的同学，时常获得更多的小红花。这不知不觉让我认为，愿意为大家付出的人，会获得更多的认可。可是在很小的时候，没人告诉我们，你该不该为自己发声？ 你该怎么维护自己的糖果？我们家条件不好，有一颗糖果被其他同学看到了，我长辈会说，让给同学吧，你才是个乖孩子。其实，我也很想要！ 但是只能把它送出去。

在这样不断的意识提醒下，我们长大了，有了朋友，遇到了一些事情以后，才会发现朋友也有对自己好的与不好的。我慢慢学会的事情就是对朋友进行分类，真正的朋友不会对我索求过分的事物，假惺惺唯利是图的朋友会看着我发达了来寻求机会，看着我落魄了调侃几句。我觉得问题主将自己的朋友分类以后，你会发现真心待你的朋友，不会因为你的拒绝而失去，因为你的拒绝而失去的，都不是Long time的。将自己的人际关系进行了清理，就不会怕失去了一些渣滓。

直到今天面对别人的索取，我有时候也会自乱阵脚。但是比以前好很多的就是，我学会了放过自己，当其他人说要求的时候，我会让自己先深呼吸，头脑缓一缓，找个理由去喝水，想一想。是不是真的她需要钱？ 不是的，她买包，买首饰，从来不手软，平常也没有深交。 是不是他真的需要我帮忙介绍工作？ 不是的，他一直在国企，很安逸，经常吐槽却没有上进心。是不是同事真的需要我加班帮忙？ 不是的，她只是想早点回家，我还年轻，她是老员工。遇到事情，“让子弹飞一会儿” ，不要着急做决定。

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