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为什么做仰卧起坐有时候会起不来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么做仰卧起坐有时候会起不来呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议你做卷腹，练腹肌更好，而且不伤脖子，你可以搜索一下腹肌的十几个动作，坚持每天练，慢慢循序渐进，三个月腹肌会出来，仰卧起坐做不了应该是体重大或者肌肉核心能力差，多点锻炼配合俯卧撑和深蹲，最好一个星期跑一次步