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不去健身房，能练出好身材么？或者减肥么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

不去健身房，能练出好身材么？或者减肥么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身房不仅可以让自己照着器械表上面训练从而达到相应的收获，在家中只要自己掌握基础健身常识也可以收获相同的‘果实。

可是为何很多人去健身房？因为健身房的气氛是积极向上的，一人的征途是枯燥的，健身房里不乏社会各界人士但是不管身份怎样，能走进健身房都是想追求更好的生活。所以健身房是在家无法比的。

不在健身房怎么训练呢？

给大家安利keep软件，个人用了两个多月，体重减了26斤，现在是158斤。从减肥到增肌都是从keep里面安排的计划表。

以上都是小白的个人，希望大佬健身的朋友都可以收获更完美的人生。加油