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10岁左右的孩子爱跑步，但是每次跑步，都要喝上几瓶酸奶，或吃点水果，影响长高不？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 十岁左右的孩子爱跑步，但每次都要喝酸奶吃水果，对长个有好处吗？能发胖吗？每次锻炼一个小时左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先跑步和身高的关系，现在还没有特别明确的数据说明，或者是研究。

只要不是太大量的跑步，其实对孩子的身体还是有好处的，但是因为我不知道您家的孩子现在有几岁，因为跑步涉及到这样一件事情，就是孩子的心肺功能，面积太小的孩子，不建议跑的时间太久，或者是强度太大因为这样会让孩子的心脏的肌肉变得很强壮，但是会影响到心脏的发育，也就是心脏不会变得很大，是因为肌肉太强壮了，所以他的心室体积很小，等到他长大以后，就麻烦了。

我倒是很关注您说的酸奶，其实现在市面上卖的很多酸奶并不是符合规格的，而且也并不像广告里面宣传的那样对身体那么有好处，很多酸奶的热量非常高，而且营养价值并不怎么样，建议不要过多的饮用，1到2杯足矣，不过牛奶倒是可以让孩子多喝一些，注意睡眠，孩子一定没问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

10岁孩子爱跑步，喝酸奶，吃水果都是非常好的习惯啊，习惯好了，肯定对发育只有益处，没有害处。不明白这位妈妈担心什么呢？担心长胖，是不是怕孩子运动量大了胃口太好呢，现在孩子正是长身体的时候，所以酸奶水果都是健康食品，让孩子适量吃是没有问题的。