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什么样的枕头对颈椎好?
枕头,颈椎,颈椎病什么样的枕头对颈椎好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先告诉你,颈椎病这种病确实存在,但是真正意义上颈椎病的人群非常少。所以判断到底是不是颈椎病才是你第一位要考虑的前提。
因为你提到用什么样的枕头,所以我判断你爱熬夜,生活习惯不太好,而且三餐吃的不正点,早餐吃得少甚至不吃,可能经常会拖到8点半以后才吃。不爱喝水,小便发黄,经常出现腰酸背痛。可能会有白天脑供血不足现象,气血两亏等等,不多说了。
如果你有以上的症状,我建议你把生活习惯改善一下,这样选什么枕头都能睡好觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用枕头,最好睡的时候在床尾,让头颈自然垂下,低于床,另不要用席梦思,效果会很显著
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病患者在选择枕头时,要以一定的软硬度和高度,那么最适合的枕头高度应该选择略高于自己一侧的肩宽,这样当侧着睡下时的高度,枕头的高度正好与肩宽相匹配为宜。(一般可选择10—12公分)
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,随着现代经济的发展,电脑手机等智能通讯设备在人们的工作生活中扮演者越来越重要的角色,因此人们低头伏案的时间为进一步延长,日积月累就会导致颈椎发生退行性变得步伐加快,轻者颈部肌肉韧带积累性劳损,颈椎生理曲度变直,即颈型颈椎病;重者出现上肢麻木、放射痛,头晕恶心,心慌气短,下肢踩棉花感等其他型颈椎病。因此,得当睡姿对于颈椎病症状的缓解及延缓其病程能起到关键的作用。此时枕头的选择就显得至关重要。枕头的选择必须遵循人体脊柱的正常生理曲度,颈椎是一个倒C型。因此,人的颈部会有一个凹陷,人仰卧位平躺时必须保持颈椎的正常的生理曲度。
临床上一般建议患者选择荞麦皮装的枕头,因为荞麦皮的塑形好,透气性佳,支撑力强。通常嘱咐患者,睡觉时颈部多枕,头部少枕,尽量让颈椎维持其正常生理状态,这样颈部的肌肉才能得到充分的放松,最大限度延缓病情的进展。
同时建议患者多做颈部肌肉的锻炼,如颈部对抗运动,画米字等动作。
希望对您有帮助。
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