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什么样的枕头对颈椎好?
枕头,颈椎,颈椎病什么样的枕头对颈椎好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,粗略观点,仅供参考,我是一名骨科医生,也是一名颈肩痛患者,曾经有几个月颈部疼痛不能缓解病史,市面上所有的枕头基本上我都试过,最后我是用自己夏凉被叠出来适合自己得枕头。首先颈椎病不需要用特殊的枕头来治疗,颈肩痛患者需要找到合适的枕头可以缓解颈部肌肉疼痛感,至于到底是那种类型的枕头适合自己,只有自己亲自试了才知道,市面上所有打着治疗颈椎病幌子的枕头都是虚假广告,从科学角度讲有一下几点需要注意的,第一必须要用枕头,有些颈肩痛患者不用枕头会缓解疼痛,但是这只能短时间有效,长时间会加重症状。第二长期习惯睡高枕伤颈椎,容易引起颈椎生理速度变直。还有个人有一个生活小窍门,尤其是长期出差住酒店得朋友实用,酒店得枕头非常高,如果习惯还好,如果不习惯肯定睡不好甚至落枕,如果不习惯我们可以把酒店得浴巾叠成适合自己高度得枕头,大家尝试一下效果如何。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能让身体在正确位置的枕头就好的,这样才能保护颈椎
文 | 健身李林蔚 14年实战运动康复经验
你的颈椎,你了解多少
民间有句谚语,高枕无忧,但这句话用在颈椎上不管用的呃,因为它违背颈椎的生理曲度。颈椎一共有7节,第1-2节为上颈椎,第3-7节为下颈椎,颈椎自然的生理曲度向前。上颈椎的通常处于前伸的状态,而下颈椎通常是向下的。
生活场景造成的颈椎损伤
长时间的坐姿用电脑和手机,脖子向前伸的或是长期低头状态,颈椎会出现生理曲度变直甚至是反弓的状态,就会出现关节卡压、肌肉损伤、筋膜发炎、神经的卡压,结果就是大家听到的,颈椎强直、颈椎间盘膨出、颈椎间盘突出、颈椎间盘脱垂和椎体滑脱、落枕、头晕、头痛、富贵包、高低肩、高血压、手臂手指发麻。
睡姿造成的颈椎损伤
很多朋友睡觉喜欢垫很高的枕头,以至于在仰卧时,下巴都和胸骨靠在一起了,在侧卧时,抬高的枕头会让脖子前引状态和侧弯的状态,长时间会卡到颈椎两旁的椎动脉,导致大脑供血供氧不充足
正确的睡姿和枕头
侧卧位时,枕头和肩膀一样高,肩关节高于肘关节(避免肩膀的肌腱卡压,而引起的肩膀疼痛),枕头另外一边的耳垂-肩膀侧面-髋关节要成一条直线呃,检查看你是怎么睡觉的?
侧卧位的睡姿
枕头的选择
枕头的高度建议在5公分左右,
有一个自我评估标准,当把枕头垫在头下时,仰卧和仰卧位,枕头和肩膀一样平,下巴和胸骨之间保持一个拳头的距离,这样可以让整个脊柱保持在正确的位置,保护整个脊椎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好用乳胶枕,当然是天然乳胶的!天然乳胶有超强的支撑性和回弹性,加之枕头自身人工学曲线设计,很好的支撑颈椎,有效缓解颈椎不适和睡眠质量不好的情况,我是泰国原装进口素万乳胶枕总代理,欢迎咨询!
回答于 2019-09-11 08:43:50
用棉花装的枕芯做枕头,高度适中,感觉舒适就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有颈椎病的患者,可以通过如下的标准来选枕头:
1.对于枕芯的填充材质可以选择一些植物的种子,果壳,小麦的麸皮话者是乳胶等等来作为填充。因为这些材质在保存舒适的前提...
2.关于枕头的高度,枕头的高度要根据患者具体的情况来做适合的调整。比如要求患者在仰位时候,枕头的厚度有患者一个...
3.要求枕头不要过窄或者是过小,因为在睡眠的时候要求我把头和颈椎同时放在枕头上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用对枕头也不难治疗,为什么各种治疗都是缓解不是痊愈?因为没用侧睡自动与肩等高,仰睡自动下降低至仅三公高的卢氏自动枕。白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈,这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的,不需用电,只需调整秤砣的位置即可自动调整高与低,人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍,用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好。中医文化天地人为大,违背天意怎么能治愈
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