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一个自卑的人如何拥有自信?
自己的,自卑,的人一个自卑的人如何拥有自信?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑,每个人都有自卑的一面,关键看你如何面对!
我不知道你经历了什么,总结了几点导致自卑的原因:
☞1:长相问题
☞2:家庭问题
☞3:工作问题
☞4:性格问题
☞5:经济问题
☞6:沟通问题
每个人因为,性别不同,年龄不同,社会背景和社会阅历不同,家庭条件等,太多的因素,可大可小,都多多少少,都会感到自卑,尤其是男孩子更加明显,这是心里的作用,要想突破自卑的障碍,需要自己搞清楚,因为什么原因自卑,为什么?因为这个世界上,没有人可以帮你,除了你自己。
以前我因为自卑,性格内向,不爱讲话,导致没有朋友,更没有女朋友,收入也好不到哪里去,亲戚也没有说过我的好,感觉自己是多余的,孤单,寂寞,冷。
后来我找到了一个很牛的老师,他的名字叫百度,有什么不明白的,不懂的,不会的,直接一搜,就会有很多答案,我试着找了一些,适合自己的,照着上面的方法去练习,开始改变自己,微笑和别人打招呼,到和别人沟通,慢慢的我觉得,自己变得开朗了,自信了,越来越喜欢现在的自己,改变的过程是痛苦的,整整花了将近3年时间,不断的学习和努力,上到99下到刚会走,不同年龄,不同性别,都能聊的来,虽然离见人说人话,见鬼说鬼话,不人不鬼说胡话的境界,还有一定差距,但是我深知,说话是一门艺术,其它也一样,自己还要学习的东西很多,只要不放弃,一切都有可能。
在此可以和你分享一个改变后的效果:
☞1:成功找到了女朋友
☞2:让自己在外人面前太起了头
☞3:让亲朋好友竖起了大拇指头
我可以,相信你也可以,把缺点变成自己最大的优点,做最好的自己,我们一起加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看到这个问题其实我心里是泛着酸,深表同情也想给你一些鼓励,发自肺腑的想跟你说声加油。其实这个问题我是绝对的有发言权。我不是对有些标榜着心理咨询师有多大意见,只是没有亲身经历过,是无法体会一个长期自卑的人的处境与绝望。说着那一套套的专业术语,写着冰冷的字,看得我心里直痒痒,所以我没办法不得不亲自发声。
曾经上初中的在半夜凌晨坐在家的客厅沙发上莫名就大声哭泣,大喊:不肯读书,不肯上学,发脾气时会胡乱砸东西,打自己的头,拔自己的头发,甚至有很多次轻生的念头。可能说到这,你可能会说这是抑郁症还没到那程度,可是抑郁症很大程度上都是因为自卑,如果家人一旦没注意好,可能会酿成大祸,甚至电视上轻生或者杀人抢劫也有很大程度是因为自卑导致心理扭曲。
一、所以无论是轻度自卑或者很严重,首先你要明白你是因为什么而导致自卑?这是一个很重要的一个因素,例如:
1、家庭因素,因为父母经常吵架或者有暴力倾向又或者是长期没人管导致你长期不敢开口说话,不敢与人打交道。
2、外貌因素,由于自己长得不好看或者身体上的缺陷而觉得自己不好。每天把自己关在家里,不说话。
3、自身能力因素,成绩不好,觉得自己跟不上别人而导致自卑
这边就不一一列举了,但其实这里面最最最重要的是家庭因素。而小编我就是因为父母经常的吵架,爸爸还有一些家庭暴力,经常使晚上偷偷一个人躲在被窝里抹眼泪,导致我无论谁问我问题,都是结巴不敢说话,老师叫我回答问题半天就是不敢吐一个字。慢慢的就变成后面那个样子。如果有看到这篇文章的爸爸妈妈或者正准备做父母的,请一定要记住,不要当着孩子的面吵架,你不知道你会在他童年留下多少阴影?那些你以为芝麻大点的事情他们一辈子都不会忘记。
二、知道自卑是什么原因后,要怎样克服呢?之前有看到很多书上建议,会让你首先试着大声说话,多与人交流。其实这里我并不提倡,不要一开始给自己定一个这么难的题,这是一个长期而漫长的过程又需要每次的心理建设,没完成就会增加心理负担和挫败感,即使做到了又能如何?不是声音大,胆子大的人就自信,自信是由内而外的。就像有很多人善于伪装,看起来特别会说话善于交流,其实内心特自卑。
1、学会自我欣赏。
想要变得自信,必须要学会正视自己,要知道自己的优势在哪,然后极大发挥自己的优势,在自己感兴趣且擅长的领域会很快找到快乐和满足。尽量做到每天都要夸赞自己,做的好的地方一定要奖励自己。
如果暂时还不知道自己兴趣或者擅长,可以列举自己的优点直到写不出为止,例如脾气好、有耐心,不妨试着做一些手工品或者写文章,如果性子比较急躁、爱冲动,这里我建议去运动,选择互动性高的,例如打网球乒乓球或者登山之类的。小编我就是因为高中接触到写文字后发表小说,似乎找到一个出口,打开了自己的另一个新世界的大门。
2、学会宽容自己和自己的缺点。
比如外貌不好看。要觉得说:不就是底子没有那么好吗,没什么大不了的,我可以化化妆。如果化妆也不好看,有什么关系,世界这么大,好多好玩好吃的,天天跟这个较真犯不着。
就像前面所说,很多人就是因为想要改掉自己缺点和自己较真,做自己不想做的事情,把本来自己优点磨平而攻克缺点,弄得自己这也不行那也不行。总是听亲戚朋友说:“看看谁谁谁又会说话又大方。谁谁谁又会赚钱又漂亮。”所以你就认为要学会好好说话,怎样提高情商,整天想着赚钱怎么变得漂亮,虽然这些都是优势,但也不需要一味的去迎合他人与社会的口味来做自己,能做到当然好,没有也没关系嘛,世界上又没有尽善尽美之人。切记不要给自己太大压力,对自己好一点,学会宽容自己的缺点。
最后一句话想送给所有看到这篇文章的人:活得简单一点,知足一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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