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高血压不能吃荤的吗?
高血压,血压,收缩压高血压不能吃荤的吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 高血压饮食上有没有讲究呢?能不能吃荤的呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压能吃荤的,而且食物中应该包括一些荤菜。高血压患者,没必要一听是健康的食物就狂吃、一听高脂肪就一点不吃,人是杂食动物,什么都可以吃一点,掌握一个总体的平衡,对身体健康最有利。
高血压的饮食主要把握4个原则:
1、低盐
1)采用富钾低钠盐代替普通钠盐,但对于伴有肾功能不全的患者应慎用,以防血钾升高。
2)尽量避免进食高盐食物和调味品,如榨菜、咸菜、黄酱、腌菜、腌肉、辣酱等。
3)少吃腌制、烟熏食品,如咸鱼、咸肉、火腿、酱鸭、卤肉等,多数口味偏咸,钠含量也高。
2、低脂
油脂分为饱和脂肪和不饱和脂肪,分别含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能降低胆固醇,对身体有益,而饱和脂肪酸是有害的,摄入过多会造成肥胖和血脂异常。
低脂肪、低胆固醇的优质蛋白来源:脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉、豆制品等。优质脂肪:花生、松子等坚果,深海鱼类,都含有多不饱和脂肪酸,适量吃对心血管健康有益。
3、营养均衡
1)适量补充蛋白质
2)适量增加新鲜蔬菜和水果,有利于控制血压
3)增加膳食钙摄入,低钙饮食易导致血压升高
4、配合降压药治疗
食疗是不能代替降压药的作用,想要血压稳定,健康的饮食、合理的药物缺一不可。饮食方面需要掌握一个度,每餐吃的量要八分饱,质即营养均衡,全都吃,都吃一点点,这样的饮食才丰富和恰当。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是不能吃,是尽量少吃,正常人来讲,健康的饮食生活通常以饮食清淡为主,所以少吃是没什么问题的;另外得了高血压除了正常的服用药物以外,还要注重饮食、运动、养生等各个方面的保健,比如养成饮茶的习惯,藤茶中含有丰富的黄酮类物质以及有人体必需的17种氨基酸,14种微量元素以及维生素E和锌对人体有益的营养元素等。因此能有效提高人体免疫能力,尤其是体质虚弱者及免疫力低下者,常饮会有奇效。每日坚持饮用藤茶,不仅能补充人体所需要的营养物质,还能帮助改善体质,增强抵抗力,特别是对三高等问题效果相对比较显著,全面巩固健康基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢。心室收缩时,主动脉压急剧升高 ,在收缩期的中期达到最高值,这时的动脉血压值称为收缩压,也称为"高压"。心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也称为"低压"。
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。
和高血压最有直接关系的饮食是不可以吃太咸,每日摄入食盐不应超过5克(一啤酒瓶盖去内塞为6克盐),尽量不要吃腌制的食品以及含盐多的预包装食品,例如面条、方便面、话梅都是含盐量较多的食物。
除控盐以外,从保护血管的角度考虑要尽量少吃含糖含脂类的食品,关键是还应戒酒戒烟以预防对血管的损害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题是高血压不能吃荤的吗?这个问题我是这样认为的,可以吃的,不要天天吃荤的,特别是大肥肉,五花肉,吃精肉丝,牛肉,鸡蛋吃每天一只。牛奶每天一瓶,全部蔬菜都可以吃,这里要指出的是吃了清淡盐要少放。每天要吃药多喝茶多喝开水。注重锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
WKSWY:
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等。高血压治疗的主要目标是血压达标,降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。在进行高血压病人疾病的一般治疗时,改善生活行为、并控制体重、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入等都是主要方法,而吃荤食不论是从摄入食物的成分来看,还是食物摄入人体后对于身体各器官的负担来说都不利于高血压病情的控制和治疗。因此对于患有高血压的人群不建议吃荤。
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