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人为什么会做噩梦？
噩梦,睡眠,梦中人为什么会做噩梦？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有句话说得好，日有所思，夜有所梦，白天的所见所闻的一些经历都可能晚上做噩梦，老人说睡觉手捂住胸口会做噩梦，也有说趴着睡容易做噩梦。其实根本原因还是跟自己的精神状态和心里所想有关吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在睡眠时，脑细胞进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而引发梦境。这是人类的一种正常的生理现象。而频繁做梦可能是由于生活的压力、精神紧张所导致，所以从某种意义上说，做梦也是一种释放压力的形式。或者是所梦见的东西都是自己所关心的东西，如考试、爱情等等。所以做梦是发生在人类身上的，一种正常的、必不可少的生理和心理现象，然而即使现在科技发达的今天，也不能够很好的理解人为什么会做梦。但是如果频繁做梦影响到睡眠质量，则需要在日常生活中进行饮食、生活作息、精神压力上的调整，好提升睡眠质量，减少做梦的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在睡觉的时候会出现做梦，做梦是人体的正常生理现象。做梦是在快速动眼睡眠状况下进行的，并且会被记住。相反如果是在非快速动眼睡眠状态下的梦是不会被记住的，自己也意识不到。每个人每天晚上都会出现做梦,这是因为人的脑细胞总在不停的活动。所以睡眠过程中意识清晰度会下降，当日常生活中的思想和回忆想象刺激人的大脑皮层的时候，就可以出现大脑皮层的细胞兴奋状态，从而引起活跃，这就出现了做梦。经常出现做恶梦，可能是与平常的精神压力大、精神紧张、焦虑有关系，也有可能平时长时间的玩手机和电脑导致夜间睡眠疲劳以及看一-些恐怖电影或者是受到精神刺激有关。平时放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，能够减轻和改善，平时可以用一些安神的中成药，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
潜意识里的恐惧症，有可能白天受到惊吓，晚上做噩梦，还有可能是过去潜意识所积累的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多年的经历，我认为通常是脸朝上睡觉时，不经意把两只手放在胸口上了，就开始做噩梦了，不是被人掐住脖子了，就是被人或者是传说中的恶魔追的疲惊力尽，有时还会累的满头大汗同时急的还会大喊，大叫也喊不出声音来？
欢迎大家都来评论，各抒已见！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能人在入睡前精神还处于过度状态，类似于过度紧张，过度恐惧，过度兴奋。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
噩梦是人类肯定会经历的一部分，尤其是对儿童来说。医生通常不会把偶尔做噩梦作为生理问题，但对于那些经常做噩梦并在这段时间内对生活产生负面影响的人来说，噩梦可能就是一种病了。
经常做噩梦可能是噩梦问题的症状，一种由受伤、压力和特定药物引起的睡眠问题。根据美国睡眠医学学院的研究，要解决恶梦问题，有许多药物和疗法都得到了支持。
首先要做的是找到睡眠医生，在晚上进行检查。还有许多其他类型的噩梦，癫痫、受伤、遗传、药物和不同的神经系统疾病都可能导致经常做噩梦。其中意象练习疗法是一种认知行为疗法，它能有效地减少与反复做噩梦相关的疼痛。从本质上说，你会从噩梦中得到一幅令人毛骨悚然的画面，然后在脑海中重组这幅画面，使它不再那么可怕。你也许会把它放到一个不那么吓人的场景或故事中，然后反复演练几次。
当然，除了病态的噩梦，人肯定会正常地做噩梦。很多人都害怕噩梦，尤其是想在噩梦中的过程中发现自己在做梦然后化解噩梦，有什么办法能化解噩梦，在做梦的过程中让噩梦停止呢？
如果你知道你正处于噩梦中，最简单的方法就是让自己现身，如果你知道自己没有身体上的危险，就可以消除这种焦虑。就是说，一旦我们在梦中意识到自己是在做梦，那么就不会害怕危险，一些参与调查的人报告说，他们已经通过这个方法把噩梦变成了一个更愉快的梦。
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