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吃核桃有什么好处呢？
核桃,核桃仁,不饱和吃核桃有什么好处呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
“经常用脑，多吃六个核桃”。
大师说了：核桃补脑，越多越好。
吃八个核桃，笨蛋变聪明蛋；
吃九个核桃，聪明蛋变原子蛋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只知道我核桃补脑
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃对于人体的好处是有很多，比如起到了补血养气、补肾填精的作用，同时还可以有效的抑制胆固醇，防止出现动脉硬化的情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃，又称胡桃，羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
根据中医记载，核桃可治肾虚喘嗽、腰痛，有着破血祛瘀、润燥滑肠的功效。
以上回答仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃，原名胡桃，学名羌桃，又名长寿果。 话说核桃的起源在汉代，据《名医别录》记载核桃产自羌胡,由汉代张骞出使西域得种移植中原。后来，根据我国考古学家磁山文化遗址中发现碳化核桃《核桃化石》由此证实我国才是核桃的发源地，从此改写核桃的起源历史，并证实了早在7000多年前河北南部一带已有种植。
历史上有核桃怪力乱神的传闻，古希腊人炖核桃吃以提高生育能力，因为据信形似睾丸的核桃可以提高男人们某方面的能力。而罗马人将核桃与罗马神话中的天后朱诺联系在一起，朱庇特的妻子也是萨图尔努斯的女儿。是女性、婚姻、生育和母性之神，集美貌、温柔、慈爱于一身，罗马人称之为“带领孩子看到光明的神祇”。罗马婚礼习俗是向新娘和新郎扔核桃以鼓励生育。
关于核桃的作用：
1）每天适量吃点核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，起到保护血管的作用。坚持每天吃核桃，还能辅助降低心脑血管疾病的患病风险。
2）核桃所含的维生素E能够抗衰老、延迟细胞寿命，减缓衰老。
3）核桃富含磷脂和DHA，可促进大脑发育，提高记忆力等功效。
4）美国研究发现，核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍，有助于改善睡眠。
5）核桃仁有镇咳平喘作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
6）适量食用的话，坚果类的东西都有润肠通便，减肥的作用。
7）健康的人每天早晚各吃几枚核桃，有保健养生的作用，可能比吃补药还好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
二、减少患乳腺癌的风险
每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
三、降低患糖尿病的风险
每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
四、减除压力
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
五、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季
连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、促进脑部发育
2、降低胆固醇预防高血脂
3、提高心脏功能
4、延年益寿延缓衰老
5、净化血液
6、预防便秘减肥瘦身
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