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日常生活中有哪些能让皮肤变好的小习惯？
皮肤,自己的,都是日常生活中有哪些能让皮肤变好的小习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
好习惯是一定要坚持的！我们一起变美呀~
回答于 2019-09-11 08:43:50
脸上从来没起过痘痘（上火的火疖子也能很快下去），也从来没有口腔溃疡过。肤质属于干性，头发至今很少分叉。脸部肤色还算均匀，不是非常白，但也不黑不黄。
就此整理了一下我平常的生活习惯。
第一点也是最重要的一点！不要熬夜！熬夜对身体，对皮肤都特别不好。肤色粗糙，暗沉，冒痘等等皮肤问题都是熬夜引起的。一旦熬夜用多贵的护肤品都补救不回来。
所以我平常的睡觉时间控制在22:30_23:00之间。
本着事情再多也没有生命重要的理念，我就很心安理得的睡了。
睡前喝杯牛奶有人会说我已经养成了晚睡的习惯，早睡根本睡不着怎么办。喝牛奶吧，牛奶具有催眠作用，并且富含丰富的钙，能让你睡个美美的觉。
多运动运动对人的好处我想已经不必再强调了，不管是散步还是跑步，只要出了汗就会感觉通体舒畅。
运动出汗，可以促进新陈代谢，排毒养颜，催进消化，改善睡眠质量。我一般傍晚时都会去学校操场跑几圈。
而且听说多走路能瘦腿哦。
不要以为冬天就没有紫外线，要是想白就要一年四季都抹防晒。有句话说的好，美白不防晒，等于耍流氓。话粗理不粗。
这个健康知识还是我奶奶告诉我的，老人的生活经验肯定比我们丰富。我是属于起床后根本不愿喝水的人，但还是被我奶奶养成了习惯。
据说早上起床喝杯水能预防结石。能不能预防不知道，但早起喝杯水，真的会有种净化肠道的感觉。
皮肤需要保养，但不要人云亦云，别人说什么好用就跟风买什么。要根据自己的肤质状况以及经济实力决定。像我是干皮，平常选择的都是高保湿，锁水的护肤品和面膜。要准备两套护肤品！夏天一套，冬天一套。毕竟冬夏的天气状况不同，不要一年四季只用一套。
一定要记得卸妆不管多忙，忙到多晚都一定要卸妆。化妆品对皮肤的危害已经够大了，你还要顶着它睡一晚上吗？我有个同学就是因为晚上太累懒得卸妆，直接就睡了，第二天早上起床发现额头上出了好多痘痘。
多吃水果水果中富含丰富的营养物质，对皮肤都是很好的。如果没时间吃水果，可以买vc片来吃，每天两颗，省时省力，还能提高免疫力。我吃的是澳洲产的那种。
一天一颗西红柿专门把西红柿挑出来讲是因为吃西红柿真的能变白！亲测有效！军训完黑了一度，全靠西红柿和vc片拯救回来，可能比以前还白了点。
路边摊真的很脏很脏。旁边车来车往，人来人往的，难免会沾染上尘土灰尘细菌，吃进肚子里对肠胃的危害非常大。
少吃糖忘了什么时候看到的，说吃糖多记忆力会下降。不管是不是真的，总之吃糖多的危害是潜在的。
尤其是对女性。我属于猫舌头，吃不了很烫的饭，每次都是把饭放凉了再吃，也因此被我奶奶讲了好多次。后来才意识到吃冷的对女性危害真的很大，对子宫和胃都不好，也很容易诱发痛经，胃病等症状。
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