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关节不好的罪魁祸首是什么?
关节,软骨,疼痛关节不好的罪魁祸首是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 为什么有的人关节不好?颈椎病、椎间盘突出、网球肘、关节炎……这些疾病都反映了一个共同问题———关节病。作为骨骼之间的连接点,一旦关节出了问题,人的行动力就会受限,久之人就垮了
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!请关注我“运动骨科高志医生”!医学博士,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术!
关节不好有很多原因的,在关节中相连骨的表面,有一层的关节软骨,是支持作用为主的结缔组织。关节作为骨骼之间的连接点,一旦出了问题,人的行动力就会受限,为什么有的人关节不好?这与很多因素有关:
1、体质不同
有些人在怎么跑步也不见关节痛,而有些人跑了两个礼拜就开始出现关节痛,这个从根本上来讲确实有个人体质的差异在内。
2、运动过量
运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。体育锻炼要讲究适当,以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。多数人对运动过量这个概念并不十分清楚,很多人误认为疲劳就是运动过量。
3、运动时姿势不对
不是每个人天生就会运动,运动的项目也有很多,一定要了解自己运动的姿势是否正确,不然姿势错的话,做了不仅白做,还会损伤关节。
4、体重太重
患者体重与关节炎的严重程度,呈正相关。对于超重的人,减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。
5、膝关节受凉
关节长时间受凉和巨大的温差也是导致关节病变的主要原因。除了天气寒冷的时候注意保暖,在夏日空调房内,更要注意关节的保暖,避免空调风和电扇风直吹易受寒的关节。
对关节不好的患者应注意哪些?
1、活动关节
平时可以适当的活动一下关节,平时多按摩。
2、合理饮食
合理膳食,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃肥甘厚腻的食物。
3、避免负重
保持适度合理的运动,延缓病情发展,避免长时间站立及行走,及长期上下楼、下蹲、下跪等关节过度运动。
4、慢走
可以在平坦的道路上缓慢步行,双腿要轻抬轻放,尽量伸屈,有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩,同时避免膝关节骨面撞击,加重损伤。步速可控制在每分钟60步,每日进行30~60分钟。
运动骨科高志医生提醒你:
由于关节不好的问题有很多,一般老年人的关节是随着年龄的增长发生正常的退变,而年轻人的关节不好一般都是外伤的情况下导致的,如果关节出现不舒服的症状,就要尽快去医院检查治疗,以免延误病情。
希望以上解答能帮助到您!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关节退化。关节不好的最常见的原因,是因为年龄大了,钙质流失使得关节处的软骨出现了退化的现象。当软骨退化了会影响到关节处的活动性能,慢慢地会出现活动不便、僵硬、疼痛的问题。这个问题并不能根治,毕竟这是符合自然生长规律,能做的也就只有是从外界补充关节所需的营养来延缓关节老化。
运动过量的人群。最常见的关节不好的人群除了是老人之外还有运动员。运动员关节不好是一个常见的现象,就是因为运动员在达到锻炼的最终效果之前也就只有是在每日不停的训练中积累,关节也就是在长时间的锻炼的过程中被磨损地厉害了,所以运动员的关节会比正常人的关节要来得脆弱些,也更容易受伤。
而且有时候为了参加比赛对于受伤后的需要没有做到位或者说不注意保护受伤的位置,那样子在运动员退役之后老了关节退行性病变也会来得更早。
活动姿势不标准。除了以上两种,还有是因为运动的姿势不标准导致关节位受伤(出现膝盖、脚踝等部位疼痛的现象),这点就经常是发生在年轻人的身上,多数是可能是半月板、韧带损伤,是属于受伤的一种,不能因为并不是很疼痛而放弃就医不然日后就会有后遗症找上门来。
风湿病人。最后就是关节有风湿的症状,原因就是没有注意对关节保暖,由于关节有灵活转动的需要使得关节处并没有覆盖上许多肌肉,也就是说关节处的温度会偏低,没有充足的热量供应会使得关节怕冷或者更容易被湿气入侵,容易出现风湿症。
患上了风湿,也没有什么有效的办法可以根治,也只能是更加地注意保护关节,以免在寒冷的秋冬季会加重关节不适和疼痛。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题,有很多朋友可能会问:“张大夫,这个问题您也回答吗?这可是一个骨科问题。”此话说的不假,这确实很像一个骨科问题,但是张大夫就是想和大家分享一下我的经验和知识。因为,我的妈妈患有膝关节炎,非常疼,甚至因此而影响了正常的走路。因此我学习了这方面的知识,并且与骨科的医生做了非常细致的交谈。那么关节不好的罪魁祸首是什么呢?我想我们应该首先了解引起关节疼痛的病因。
关节痛是什么原因?
应该说引起关节痛的病因非常复杂,也非常多。大概可以分为外伤性的关节痛、感染性的关节痛、变态反应性和自身免疫性的关节痛、退行性关节病、代谢性骨病和骨关节的肿瘤引起的疼痛。
外伤性的关节痛主要是指因外力而造成的关节的损伤,可能是关节骨质、肌肉、韧带等组织的损伤(如半月板损伤引起的膝关节疼痛、如肩关节脱位等)。
感染性的关节痛,可能是由于细菌感染引起的骨髓炎、软组织炎等。
变态反应性和自身免疫性的关节痛主要是指类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫科疾病引起的关节疼痛。
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