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喝醋真的能减肥吗？
很好,牛奶,食醋喝醋真的能减肥吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你一个二级营养师问喝醋能减肥吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实吧，喝醋减肥，真的是一个很玄学的传说。身边有头铁的小伙伴和我信誓旦旦的说：“喝醋是能减肥的！”我表示十分地不信任，然后，她告诉我她悲催的“喝醋”经历。
她一开始想着减肥嘛，当然要空腹才有效果。然后她喝的是一小杯，估计也是100ml左右吧，一杯下去，就感觉到胃在燃烧，自然而然就不想吃东西了，“真”达到了节食减肥的目的。
第二次吸取了之前的教训，没有空腹喝白醋，先吃了点东西，然后，小口小口抿着喝。重点来了，她的牙，感觉被酸倒了。不像是吃水果酸那种过会儿就好了的感觉，而是牙齿因为痛到不能咬合了，很长一段时间都不能好好进食，又被动地节食减肥了。
其实这真的是一个错误的喝醋示范。并不建议胃肠道不好或者牙口不好的人像这样直接饮用醋。
正确的喝醋姿势是：将适量的醋添加在水中或者添加在食物里，既保持入口的顺滑性，也减轻了胃肠道负担。
那如果不靠这种极端方式来“减肥”，那么为什么还要喝醋呢？因为喝醋的好处确实很多，比如：
1、 醋可以改善胃酸反流的症状，帮助消化不良；
2、 醋有助于控制血糖水平，因为其能增强胰岛素的敏感性，进一步防止血糖过高；
3、 醋能提高抗氧化的能力，减缓衰老速度；
4、 醋有助于改善老年人的认知能力；
5、 醋能抑制低密度脂蛋白的氧化，有助于心脏健康。
综上，除了喝醋还是好处多多的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝醋能否减肥我不清楚，不过喝醋过多不利于谈恋爱
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