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喝醋真的能减肥吗？

很好,牛奶,食醋喝醋真的能减肥吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 喝多少可以减肥，对胃有坏处没？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人可能听说过喝醋可以减肥这样的说法。这种说法有没有正确的地方呢？首先我们要了解食醋有什么样的功效。

醋里面含有很多的氨基酸，除此之外，还有一种叫枸橼酸的物质，这种物质对我们的血液是很有好处的，同时，还可以把我们体内多余的脂肪变成能量，起到燃烧脂肪的效果。所以，从这里可以看出，理论上醋对于减肥是有一定的用处的，常吃醋的人也不会很容易变胖。平时可以醋泡冰糖的方法，这样对于瘦身是很有好处的。

除此之外，醋对我们人体还有其他的好处。醋可以杀菌，同时有预防部分疾病的功能，对一些心血管疾病的症状可以起到缓解的作用，当然还可以促消化、开胃等。既可预防便秘，也可醒酒去疲劳。

喝醋减肥是不是没有坏处呢？并不是。醋里面含有的醋酸对我们人的肠道和胃还是有刺激的，如果是经常喝醋的人，胃肠功能可能会出现受损的情况，这样的话，我们身体里面的酸碱平衡可能会被破坏，消化功能变弱。所以，喝醋对我们人体的健康是有一定的损害的，所以要慎重选择。

对于减肥的方法，其实还有一些比较健康的减肥方式。比如平时多参加一些体育锻炼，运动是很健康的一种方式，但是很多人很难坚持下来。锻炼可以很好地帮助我们降低体重，也没有什么危害，所以我们可以多进行这样的运动。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

食醋是每个家庭都有的调味品，食醋用好了能够减肥这个你知道吗？下面小编就讲一下食醋怎么用可以减肥。



　　每天早晨可以喝一勺醋，并且喝一杯白开水，这个时候喝醋能够有效的缓解便秘，甚至是治愈便秘，因为研究证明，老陈醋中含有大量的酵解酶类以及氨基酸，还有很多的不饱和脂肪酸，可以促进胃肠的蠕动，维持肠道内的生态菌群平衡，可以很好的保持大便的通畅，每天早晨喝一勺老陈醋，并且喝一杯白开水，一周之后就可以取得效果，可以排除大量的宿便，宿便排出了，身体内的毒素就可以排出，就能够很好的减掉大肚子，具有很好的减肥效果哦。

　　晚上睡前喝15毫升的醋可以减肥。食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸，这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，经常食用食醋，不仅仅可以消耗体内的脂肪，还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢，身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的效果，所以广大的女性朋友可以在睡前喝上10-15毫升的老陈醋，可以起到很好的减肥效果哦！

　　通过以上的表述可以看出，不仅仅晚上睡觉前喝醋可以减肥，早晨喝醋也能够减肥，醋是一种非常好的调节人体中各种功能的调味品，经常食用醋，可以起到很好的减肥以及美容的效果，每天早晨喝一点，晚上再喝一点，你就可以很好的保持自己的美丽，醋很便宜，喝多少也喝的起，美丽就这么轻松来了，你还等什么呢？

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回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以肯定的告诉你，适当的吃醋是可以减肥的，但不要过量，因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。 牛奶加醋减肥法 牛奶里加一些醋能成为惊人的减肥食品，下面了解一下对恢复疲劳和减肥有特效 的牛奶加醋减肥法。 制作加醋牛奶的方法 在200ml的牛奶里加上3大勺醋，加醋的时候应该一边均摇一边一点一点地加。这样牛奶就会成为成块的粘液，就像酸奶一样，味道也和酸奶差不多，如果你喜欢甜味，就可以加一些蜂蜜，或者还可以加一些冰或放在冷冻室里作冰泥状再食用。 方法：早上吃平时饭量的一半，然后喝加醋牛奶；中午不要过量；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。 ★减肥效果 1. 排除脂肪的作用 醋能起到排除体内胆固醇或中性脂肪的作用，因此对防止肥胖有很好的效果。 2. 对便秘有特效 加醋牛奶能活跃肠功能，因此起到促进便通的作用。能解决便秘皮肤也能好起来，肥胖自然也能减少。 3. 防止发肿，能让你变得苗条 加醋牛奶有排除体内残留物的效果，而且可以调节体液，排除残留物，防止发一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 我用这种方法在1个月时间减了10多斤了,是个不错的方法.值得推荐. 注意:一定要坚持!

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