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婴儿辅食吃什么好？
宝宝,辅食,食物婴儿辅食吃什么好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
表示，我整理了一篇：《婴儿辅食添加原则：四步走，让新手妈妈快速上手》，摘取部分内容参考一下：
各月龄适宜添加的辅食及喂食方法（仅用来参考，具体根据自己家情况调整）：
（1）六个月：谷类及蔬菜类、米糊、菜泥、水果泥等，这个时候的宝宝还是以奶为主，辅食只是给他增加额外的营养，一次2-3勺就行了，慢慢让他为未来一日三餐以食物做为主食做准备。
请记住上面的辅食添加四大原则，一定要从少到多，从单一到多样，有部分宝宝有过敏反应，如果食物一开始就太复杂，你可能会搞不清楚是哪种情况造成的。尤其是那种家族里，有过敏史的，尤其要小心。
敲黑板，再强调一次，这个时候不能加盐。如果实在是自己厨艺不行，实在搞不定，表示各种营养米粉也是一个不错的选择，完全可以用来过度。
（2）7-9个月：稀饭、烂面、菜泥、鱼泥、蛋、肝泥、肉末、豆腐、动物血、水果泥等，这个时候，宝宝的食量可能会大了一些，那么可以根据自家宝宝的情况，适量增加。
这个时候，肉食也可以加入食谱，但请注意，鱼类一定要避免鱼刺，这么小的宝宝别指望他自己把鱼刺吐出来，稍微大颗粒一点的食物，还有可能会卡着他。要有耐心，别着急，现在还是过度阶段，是吃奶多还是食物多，看宝宝情况。
敲黑板，再强调一次，这个时候不能加盐。
（3）10-12个月：软饭、烂面、馒头、碎菜、碎肉、蛋、禽鱼肉、豆制品、水果、带馅食品等，这个时候宝宝会渐渐过度到以食物为主，奶为辅的阶段。
不要心疼宝宝，已经一岁了还不让他啃大米饭，天天喝稀粥，表示——食物由软到硬的过程，能够刺激小孩子牙的生长。如果18个月的宝宝还在喝粥，大部分宝宝已经长了大牙了，而他则可能还停留在之前的阶段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴幼儿肠胃娇嫩，身体代谢又十分旺盛，因此对辅食的要求比较高。辅食搭配错误会影响宝宝的正常生长发育，只有辅食的营养标准和宝宝的成长阶段相呼应，才能让宝宝更健康地成长。
给宝宝添加辅食常见的误区
多喝骨头汤，补水补钙一举两得
宝宝爱出汗，很多家长都会特别注重给宝宝补充水分，有的家长认为给宝宝喝骨头汤既补水又补钙，完美！但真实的情况是，大部分家长给宝宝摄入的水量超标了，而且骨头汤的补钙功能也没有我们想象中的那样强大，几乎可以忽略。如果宝宝平时饮食正常，没有挑食偏食的现象，家长不必担心宝宝缺钙，刻意补钙根本不需要。
宝宝在六个月以后开始添加辅食，可以适量喂水，但如果喂水太多会影响宝宝辅食的摄入哦！
拿鸡蛋黄给宝宝当首餐辅食
初添加辅食的宝宝应该选择含铁量丰富的食物，最好的选择就是高铁米粉。虽然蛋黄中也含有铁元素，但蛋黄中的铁元素很难被人体吸收，而且鸡蛋也比较容易导致孩子过敏。所以妈妈不要再把鸡蛋黄当做辅食圣品了！
辅食要加盐
宝宝食物中盐的添加应放在一岁以后，一岁之前的宝宝食用食盐会影响健康。而且，宝宝也会因为添加食盐，无法养成良好的饮食习惯。
不同的成长阶段对应不同的营养辅食
6个月左右
这一时期的宝宝可以借助他人的帮助轻松坐起来了，这也是添加辅食的初期阶段。由于这时妈妈乳汁中的铁元素已经含量极低，无法满足宝宝的生长需求，所以辅食的添加应注重铁的补充。同时钙、锌、维生素d，也是这一时期宝宝非常需要的营养元素。
7-9个月
7到9个月的宝宝已经可以自己独坐了，这时，大多数宝宝已经开始萌牙，所以对钙的需求量会有所增加，因此这一时期应注重给宝宝补充钙质，多吃含钙丰富的辅食，另外不能忽略维生素d的补充，因为它可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
10个月以前
这时的宝宝运动能力又提高了，很多宝宝已经学会了爬行，宝宝的咀嚼能力也有了很大的进步，所以这时可以给宝宝的辅食中添加纤维含量丰富的食品，慢慢锻炼增强宝宝的消化能力。
1岁左右
这时的宝宝可以独自站立，进入了学步期，而与以往不同的是，一岁多的宝宝已经可以吃很多成人饭菜。在这时给宝宝制作食物时，应注意每餐食材的多样化，可以在两餐之间给宝宝增加点心，让宝宝可以摄取更多的营养，积攒更多的能量，愉快健康地成长。
宝宝辅食的安排与添加是非常有讲究的，只有吃得好、吃得对，宝宝的生长发育才不会掉队，妈妈们明白了吗？
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