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婴儿辅食吃什么好？
宝宝,辅食,食物婴儿辅食吃什么好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
小贴士：宝宝6个月后，妈妈可以为宝宝自制泥糊作为辅食，但不少妈妈表示自制辅食需要很多时间，并且没办法做到很精细，那么此时妈妈可以选择给宝宝喂食市面上销售的佐餐泥，在选择佐餐泥产品时，需要特别注意两点，一是佐餐泥的食材选择是否优质、全面，二是该佐餐泥产品是否纯天然无添加香精香料或防腐剂。如大品牌亨氏，通过全球选材和科学配方，制作出质地细腻、安全卫生并且不含香精和防腐剂的佐餐泥，这可是比自制的泥类辅食更安全，营养更均衡哦！
7-9月
在7-9个月这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月，可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。
小贴士：妈妈给宝宝挑选面条时，一定要选择专门提供给婴幼儿吃的面条。成人面条一般面质较韧，且普遍添加食盐，不利于宝宝咀嚼和消化，容易对宝宝肾脏造成负担。在选择婴幼儿面条时，妈妈们应选择营养全面均衡、不添加食盐、面身柔软、易咀嚼易消化的宝宝面，市售的宝宝面还有挂面和特制的粒粒面可供选择。
9-11月
这个阶段最重要的是给宝宝建立全天三餐三点的饮食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到9个月时， 大多数宝宝都能够吃“手指食物”。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型就可以和其他家庭成员一样了。
小贴士：手指食物，即宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。它可以是一根稍微蒸软的胡萝卜条，可以是一块烤到微黄的吐司，也可以是一颗小小的肉丸子。
1-2岁
1-2岁的宝宝的饮食逐渐向成人饮食模式转变，可以接续三餐三点的饮食模式。这个时候宝宝饮食的种类和稠度要不断增加，最初吃的粥、软饭、烂面条要逐渐变成一些干饭，另外也可尝试馄饨、饺子、馒头、薄饼等。
小贴士：1-2岁时，宝宝的饮食习惯正以乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，宝宝的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。此时，妈妈需要控制宝宝的进餐时间和养成良好的进餐习惯，从而培养宝宝良好饮食习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何添加辅食？
建议从单一品种开始，只添加一种食物，如果3~4天后宝宝粪便、皮肤、精神状态、消化都正常，可继续添加新品种。反之，要3个月后再尝试少量喂养。
添加辅食顺序：
1.种类上：首先应添加谷物；其次添加蔬菜汁或者蔬菜泥；再添加水果汁或者水果泥；最后添加一些肉泥、蛋羹、鱼泥等食物。切记宝宝未满6个月不要添加含肉的辅食，容易消化不良。
2.数量上：由少到多的顺序，品尝—试吃—增加喂养量。
3.质地上：先液体：米粥、果汁等；再泥糊：菜泥、肉鱼泥等；最后是固体：米饭、面条、小馒头等。
4.时间上：建议从6个月后开始添加辅食，如营养粉、果泥、菜泥等；7~9个月添加半固体食物，如烂粥、烂面条等；10~12个月时，大多数宝宝可以逐渐进食软固体辅食了。
如何自制宝宝辅食，降低过敏性？
成品辅食，都有一个产品质量的标准，达到了这个标准才能够在市场上销售，但并不是所有的成品都能够达到标准，生产过程中会添加一些调味剂，而调味剂也是导致宝宝过敏的因素之一。
自制辅食需要注意哪些问题？
1.常见的过敏食物：牛奶等奶制品、鸡蛋白、黄豆及其制品、鱼类，贝壳类产品、花生坚果类、小麦等。宝宝如果对某种食物过敏，辅食中不要添加。
2.蜂蜜和玉米糖浆可能含有肉毒杆菌，1周岁以内的婴儿消化体统还没有发育到能够处理它的程度，会造成肉毒杆菌中毒。
3.比如胡萝卜、菠菜、南瓜、白菜、西兰花、豌豆等蔬菜中含有硝酸盐，6个月以内的婴儿可能造成中毒，出现呼吸困难及皮肤发青等症状。最好1岁后再添加这类辅食。
4.婴儿抵抗力弱，所以水果也要充分加热后才给婴儿吃（外皮完好的香蕉可以直接吃）。
5.家庭厨房对细菌的控制力有限，做好的辅食，在常温下放置不要超过2小时，分装的蔬菜水果冷藏不要超过3天，肉制品冷藏不要超过2天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴来回答你这个问题，作为一对龙凤胎的宝妈来分享一下给孩子添加辅食的过程，添加辅食应该由单一到复杂去添加，并且添加新食物要隔一个星期去观察孩子是否有过敏现象，我家孩子2-3个月添加了鱼肝油。4-6个月添加了蒸蛋黄、米粉、土豆泥、胡萝卜泥、水果泥。7-9个月添加了鱼泥（无刺）、肝泥等肉类的辅食。孩子在10个月之后添加了面条、粥、馒头等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝从饮食中摄入均衡的营养，才能更健康地成长。
对于未满 6 个月的宝宝，母乳或配方奶喂养完全可以满足宝宝的发育需求。
辅食添加的时机和种类
满 6 个月再开始添加辅食，最初的辅食一定是富含铁的食物，比如强化铁的配方米粉、肉泥、肝泥、煮熟的豆腐泥等。下表是 6 到 5 岁宝宝每日饮食推荐食材相关数据，要注意的是表格中食物的重量均为烹饪前食材的生重，不是成品的重量。
表格中的数据仅供参考，不是一定要吃这么多，能吃入推荐量更好。
关于表格中各类食材的说明：
奶及奶制品：宝宝 1 岁前以奶为主，若没有过敏等不良反应，可适量给些酸奶或奶酪，计入总奶量。注意奶制品的配料要简单——只有奶、盐、菌等 3～5 种，及低钠。
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